目指せ!ピラティスでメリハリボディ【女性限定】

対面 オンライン

せっかくピラティスを始めたのに効果がなかなか出ない・・っていうことありませんか?正しい姿勢、動きをしっかり指導いたします!

こんなことを学びます

『スタジオレッスンの場合』
studio bluemountain202では下記の対策を実施致します。
・インストラクターの検温、手洗い、手指消毒
・マット清掃は消毒液を使用しての清掃
・室内換気(ウイルス対策対応の空調を使用しておりますのでそちらを使用し、あわせてスタジオのドアを開放致します)

【お客様へのお願い】
・ご来店時の手洗いをお願い致します。タオルをお持ち下さい。
・他のお客様との間隔を十分に取るため、4名までの定員とさせていただきます。
・体調が万全でない場合には無理をせずにお休みいただくようお願い申し上げます。

<ピラティスって何?>
ピラティスは、正しい骨格を意識して動くことで身体のバランスを整え、コアと呼ばれる体幹の筋肉を鍛えます。インナーマッスルを覚醒させることで、姿勢の改善、パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。

また、深い呼吸と共に身体を動かすことで、リフレッシュ効果を得ることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスの楽しみ方が分かります。
身体全体を動かすことで、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。

<定員>
基本6名まで→4名に変更
オンラインの場合はマンツーマン

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装、ヨガマット
レンタルマットのご用意もあります。

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。

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開催日程がありません

開催予定エリア中野・東中野

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
116人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代、受講料が含まれます

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガ・ピラティスインストラクター、コンテストコーチ

高校~大学をアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。音楽ビジネス講師、英語英会話講師、翻訳家、マーケティングリサーチャー、留学カウンセラーなどを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティスインストラクターそしてミス・ミセスコンテストのビューティキャンプ等で、英語・日本語スピーチ講師をしています。
 
コンテスト歴
ミセスグラマールックオブザイヤー2023 世界大会ヘリテージクイーン
ミセスグランドユニバースインターナショナル2020 世界グランプリ 


講師歴
グリッタージャパン2024 公認スピーチ講師
ミス・ミセスマ...
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当日の流れとタイムスケジュール

『オンラインレッスンの場合』
当日は5分前ぐらいになりましたら、レッスン用のURLをメッセージにお送りさせていただきますのでクリックをしてお入りください。
レッスンの開始までにzoomのインストールをお済ませください。
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こんな方を対象としています

女性らしい身体になりたい方
アンチエイジングに興味がある方
身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
自分のペースで運動したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

『オンラインの場合』
ヨガマット1枚分のスペースが必要です。
レッスン中に立ち上がることはございませんので、ヨガマット全体と、マットに座った状態で身体が画面におさまるようにお願いします。
バスタオルでも可
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー12

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 11 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「自分自身の身体について学べる講座」でした
    女性 20代

    左右のバランスの違いや身体のズレなど自分のことを知ることが出来ました。
    小人数のセミプライベートレッスンでこのお値段は嬉しいです。

  • この講座は「画面越しでもしっかり見てくれる講座」でした
    女性 40代

    マンツーマンなこともあり、自分の苦手な部分、身体の硬さなどしっかり見てくれます。レベルに合わせて内容を考えてくれるので、普段複数人のレッスンを受けている方は色々勉強になると思います。45分があっという間でした。

  • この講座は「ためになる講座でした」でした
    女性 50代

    ピラティスの動きは、動画や本ではなかなか細かいところが分からなかったのですが、一つ一つの動きを丁寧に分かりやすく教えて頂けました。

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