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ピラティスでメリハリボディを手に入れよう!【女性限定】

対面 オンライン

せっかくピラティスを始めたのに効果がなかなか出ない・・っていうことありませんか?正しい姿勢、動きをしっかり指導いたします!

こんなことを学びます

『スタジオレッスンの場合』
studio bluemountain202では下記の対策を実施致します。
・インストラクターの検温、手洗い、手指消毒
・マット清掃は消毒液を使用しての清掃
・室内換気(ウイルス対策対応の空調を使用しておりますのでそちらを使用し、あわせてスタジオのドアを開放致します)

【お客様へのお願い】
・ご来店時の手洗いをお願い致します。タオルをお持ち下さい。
・他のお客様との間隔を十分に取るため、4名までの定員とさせていただきます。
・体調が万全でない場合には無理をせずにお休みいただくようお願い申し上げます。

<ピラティスって何?>
ピラティスは、正しい骨格を意識して動くことで身体のバランスを整え、コアと呼ばれる体幹の筋肉を鍛えます。インナーマッスルを覚醒させることで、姿勢の改善、パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。

また、深い呼吸と共に身体を動かすことで、リフレッシュ効果を得ることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスの楽しみ方が分かります。
身体全体を動かすことで、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。

<定員>
基本6名まで→4名に変更
オンラインの場合はマンツーマン

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装、ヨガマット
レンタルマットのご用意もあります。300円

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。

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9月21日(月)

11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

9月20日(日) 11:15

参加人数

1/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

9月27日(日)

10:15 - 11:00

オンライン

予約締切日時

9月26日(土) 10:15

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

9月28日(月)

11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

9月27日(日) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月2日(金)

10:15 - 11:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月1日(木) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月4日(日)

10:15 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月3日(土) 10:15

参加人数

0/32人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

10月5日(月)

11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月4日(日) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月9日(金)

10:15 - 11:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月8日(木) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月12日(月)

11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月11日(日) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月14日(水)

10:15 - 11:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月13日(火) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月16日(金)

10:15 - 11:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月15日(木) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月18日(日)

10:15 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月17日(土) 10:15

参加人数

0/32人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

10月19日(月)

11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月18日(日) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月23日(金)

10:15 - 11:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月22日(木) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月25日(日)

10:15 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月24日(土) 10:15

参加人数

0/32人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

10月26日(月)

11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月25日(日) 11:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月28日(水)

10:15 - 11:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月27日(火) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

10月30日(金)

10:15 - 11:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

10月29日(木) 10:15

参加人数

0/4人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

9月20日(日)

10:15 - 11:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月19日(土) 10:15

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 9月21日(月)

    11:15 - 12:00

    東京 / 中野・東中野

  • 9月27日(日)

    10:15 - 11:00

    オンライン

  • 9月28日(月)

    11:15 - 12:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月2日(金)

    10:15 - 11:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月4日(日)

    10:15 - 11:00

    オンライン

  • 10月5日(月)

    11:15 - 12:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月9日(金)

    10:15 - 11:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月12日(月)

    11:15 - 12:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月14日(水)

    10:15 - 11:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月16日(金)

    10:15 - 11:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月18日(日)

    10:15 - 11:00

    オンライン

  • 10月19日(月)

    11:15 - 12:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月23日(金)

    10:15 - 11:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月25日(日)

    10:15 - 11:00

    オンライン

  • 10月26日(月)

    11:15 - 12:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月28日(水)

    10:15 - 11:00

    東京 / 中野・東中野

  • 10月30日(金)

    10:15 - 11:00

    東京 / 中野・東中野

  • 9月20日(日)

    10:15 - 11:00

    オンライン

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対面受講日程

9月21日(月) 11:15 - 12:00

¥1,500
参加人数 1/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

9月28日(月) 11:15 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月2日(金) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月5日(月) 11:15 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月9日(金) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月12日(月) 11:15 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月14日(水) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月16日(金) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月19日(月) 11:15 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月23日(金) 10:15 - 11:00

¥1,500
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場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月26日(月) 11:15 - 12:00

¥1,500
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場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月28日(水) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/4人
場所 丸の内線 方南町駅 徒歩1分

10月30日(金) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/4人
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対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代、受講料が含まれます

オンライン受講日程

9月27日(日) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/1人

10月4日(日) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/32人

10月18日(日) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/32人

10月25日(日) 10:15 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/32人

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この講座の先生

ヨガ・ピラティス・KAATSUインストラクター

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校~大学をアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。音楽講師、英語英会話講師、翻訳家、マーケティングリサーチャー、留学カウンセラーなど様々な職を経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーをしています。
 
コンテスト歴
ミセスグランドユニバース2020 アジア代表

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター


HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    『オンラインレッスンの場合』
    当日は5分前ぐらいになりましたら、レッスン用のURLをメッセージにお送りさせていただきますのでクリックをしてお入りください。
    レッスンの開始までにzoomのインストールをお済ませください。
    • こんな方を対象としています

      女性らしい身体になりたい方
      アンチエイジングに興味がある方
      身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
      スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
      正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
      自分のペースで運動したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      『オンラインの場合』
      ヨガマット1枚分のスペースが必要です。
      レッスン中に立ち上がることはございませんので、ヨガマット全体と、マットに座った状態で身体が画面におさまるようにお願いします。
      バスタオルでも可
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「基礎からしっかり学べる講座」でした

    マンツーマン指導なので、体の動きをしっかり見てもらえます。あまり意識してなかった自分の弱点にも気付けました。初めての個人レッスンだったので少し緊張しましたが、受講者に合わせて進めてもらえるのはいいですね。また受けてみたいと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「参加者に合わせてもらえる講座」でした

    初めてのピラティスでした。初めてでしたので、基本からゆっくり丁寧に教えて頂きました。いきなりグループレッスンやスタジオレッスンに出る勇気がなかったので、とても良かったです。ありがとうございました。

  • W2

    女性

    この講座は「受講生のレベルに合わせたピラティスを体験でき、いい汗をかける講座」でした

     ピラティスはレッスンに通った経験があったものの辞めてしまい、3年ほどブランクを経てのオンライン講座受講でしたが、先生がレッスン開始して数分で私の苦手な動きや筋肉の弱い部分を把握してくださり、的確なレッスンを受けることができました。ピラティス初心者の方にもおすすめです。
     久しぶりに眠っていた筋肉を動かせて、最近気になっていた肩こりも軽くなりレッスンの後はスッキリしたので、またピラティスをしたくなりました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ピラティスの基礎を学べる講座」でした

    画面越しにしっかりとチェックしてくださり、自分の力が入りやすいところを教えてくださるのでオンラインでも指導を受けやすかったです。また受講したいと思います。ありがとうございました!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「マンツーマンなので、親切に指導を受けられる講座」でした

    Zoomのトラブルもあり、ご迷惑をおかけしましたが、優しい先生でした。身体が硬いので、思うように身体を動かせなかったが、私には良かったです。ストレッチを頑張ろうと思いました。

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    中野・東中野 / オンライン

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