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姿勢改善ヨガ

対面

「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとって、キープすることで
自分の体をしっかり見つめながら、心も一緒に整えていくことができます。

<こんなことが体験出来ます>
身体が硬いと感じている方や初心者の方でも問題なくできるポーズを中心として、体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
無理なことは一切しなくても大丈夫です。
自分の体をまずはありのままに感じてみることから始めます。

<このレッスンで得られるもの>
美しい姿勢を保つための筋肉を鍛え、体のゆがみを解消していきます。
さらに瞑想や呼吸法でメンタルの部分にも働きかけていきます。
スッキリとした気分を味わうことができます。

<定員> 10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ココロとカラダをつなげるYOGA

向井真理子 プロフィール

<保有資格>
Dafpne Tse Nada&バクティヨガin京都TTC 修了
サンドラ・ファン ヴィンヤサ股関節モジュールTT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)中医学ヨガBASIC TT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)陰ヨガBASIC TT修了
KAORU OKU &YOGA BASIC TT修了
*****************
YOGA SUIDIO SATYA代表
札幌市中央区南1条西22丁目2-21Palazzo裏参道502

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>60分

    <ドアオープン>開始時刻の20分前より
    • こんな方を対象としています

      身体が硬いと感じる方
      ヨガ初心者の方

      ※男女OK
      ※年齢不問
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <持ち物>
      動きやすい服装・タオル・お飲み物

      詳細については別途ご連絡させていただきます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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