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姿勢改善ヨガ

対面

「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとって、キープすることで
自分の体をしっかり見つめながら、心も一緒に整えていくことができます。

<こんなことが体験出来ます>
身体が硬いと感じている方や初心者の方でも問題なくできるポーズを中心として、体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
無理なことは一切しなくても大丈夫です。
自分の体をまずはありのままに感じてみることから始めます。

<このレッスンで得られるもの>
美しい姿勢を保つための筋肉を鍛え、体のゆがみを解消していきます。
さらに瞑想や呼吸法でメンタルの部分にも働きかけていきます。
スッキリとした気分を味わうことができます。

<定員> 10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥1,100

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマットなどの必要な器具のレンタル料が含まれています。
また、1100円は当スタジオが初めての方のみの料金です。

この講座の先生

ココロとカラダをつなげるYOGA

向井真理子 プロフィール

<保有資格>
ヨガ解剖学.com 運動生理学編24H 修了
Dafpne Tse Nada&バクティヨガin京都TTC 修了
サンドラ・ファン ヴィンヤサ股関節モジュールTT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)中医学ヨガBASIC TT修了
YOGA plus style(田中しのぶ)陰ヨガBASIC TT修了
KAORU OKU &YOGA BASIC TT修了
*****************
YOGA SUIDIO SATYA代表
札幌市中央区南1条西22丁目2-21Palazzo裏参道502

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>60分

    <ドアオープン>開始時刻の20分前より

    <レッスンの流れ>
    参加者様の身体の状況により、多少カスタマイズしますが
    背骨の状態、背中、股関節及び下半身をメインにほぐし
    体幹の筋力をつけるような動きを中心とします。
    • こんな方を対象としています

      身体が硬いと感じる方
      ヨガ初心者の方

      ※男女OK
      ※年齢不問
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <持ち物>
      動きやすい服装・タオル・お飲み物

      詳細については別途ご連絡させていただきます。
      この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
      参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
      以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

      ・講師はマスクを着用し講義をおこないます
      ・参加者同士の間隔は約1メートルほどとなります
      ・換気をしながらおこないます(そのため騒音などはご了承ください)
      ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります

      参加者の皆さまへのお願い
      ・参加者は講座中マスクの着用をお願いします
      ・参加当日は検温をお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
      *ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、
       ご返金に応じることができませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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