1日10分マインドフルネス瞑想で自分に寛容になれる
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株式会社K・Wプロジェクト 取締役
着物の着付け・ヘアメイク・撮影等を通して、和文化の継承及び世界への発信にチャレンジする。
前職での人材育成スキルやディズニーアカデミーセミナー事業のインストラクター経験を活かして、
一般社団法人エグゼクティブコーチング協会認定ビジネスコーチ・NLPマスタープラクティショナー・深層冥想コーチとして、メンタルやコミュニケーションスキルの向上をサポートし、クライアント企業の健康と成長に貢献する。
いつもひとりで実践しているマインドフルネス瞑想ですが、参加者同士のワークもある場でどんな気付きが得られるかに興味があって参加しました。
マインドフルネスの説明や脳科学的なデータ、体験型のワークやシェアなど2時間の講座は盛りだくさん!
人生の目的や残りの生き方を考えさせられるワークもあり。予想していた以上の内容の濃さに大満足でした。
お水やお菓子も用意してくださっているお心遣いもうれしかったです♡
午後とセットで受けました。
何をどうしたらどうなるのか、何がどうなったらいいのか、が実践形式での講座だったので、今までの疑問が解決し、次の目指す姿がわかったのでとっても良かったです。
講座後、日常でも取り入れてけるなって感じれたのも良かったです。