今日の首こりを今日中に解消するストレッチを1時間半で身につける講座

効果が実感できる首こり解消ストレッチを習得!何とかしたい場所の凝り、硬くなっている場所を自宅で自分で改善できます!

こんなことを学びます

姿勢と可動域(柔軟性)を分析、
なぜ凝るのか原因を絞り、
あなたに必要なストレッチで、
問題点をピンポイントで、
「スッキリした!」
と思えるレベルまで改善させます!

さらに、
受講後の自宅エクササイズの効果を最大に引き出す
「マイ・メニュー表」をお送りします。

自分に必要なエクササイズの動画や、
やり方が書かれた説明文をスマホで観られる、あなた専用のメニュー表です。

化粧品会社、美容院、不動産会社への姿勢作り研修をおこなう、
この道23年パーソナルトレーナーのオチ タカシが担当いたします。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
<こんなことができるようになります>
◯効果が実感できるストレッチが身につきます。
◯今日の首こりを今日のうちに消し去れます。
◯自分で今日の首こりを解消できるようになる
◯自宅で首こり解消ストレッチができるます。
◯自分専用エクササイズで解消できます。
◯解消したい場所の凝りが解消できます。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
<できないこと>
◯根本的な肩こり解消
*姿勢、歪み、クセ、柔軟性などが根本的に治るレッスンではございません。
あくまでも、今日発生した首こりを今日中に解消する方法を身につける講座です。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
<こんな風に作ります>

①事前の質問
どこをどのように改善したいのか、
事前にメッセージで質問します。
(例:夕方になると痛くなる左の肩こりを解消したい)
目的を明確にして、効果を出すためです。

①知識
・凝りって何?なぜ凝るのか?治し方とは?必須の知識を得ます。

②現状のカラダを知る
・「姿勢・可動域・動きのクセ」をチェックし、カラダのどこがどのように問題なのか明確にします。
そして問題点を確実に改善できる、あなたに必要なエクササイズを特定します。

◯まずは今ある凝りを解消する
・事前の質問で判明している「解消したい場所の凝り」とチェックで判明した問題点を、あなたに必要なストレッチで解消させます!

◯自宅でエクササイズを再現できるレベルまでカラダに覚え込ませる

◯まとめ〜自分が必要なストレッチの確認
・改善に必要なエクササイズを確認します。
・必要ならば動画を撮ります。
・後日、あなた専用メニュー表をお送りします。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
<マイ・メニュー表詳細>
◯あなたに必要なエクササイズのみ書かれた、あなた専用のメニューが載っています。
◯エクササイズのやり方や注意点が書かれています。
◯動画が観られます。
◯最終目標、現在地、ゴールまで到達する工程が載っています。


とうぞ、お気軽にご参加ください!

https://www.slideshare.net/genuine001/ss-74798892/genuine001/ss-74798892
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受付中

12月11日(水)

19:30 - 21:00

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

12月10日(火) 19:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

南北線 溜池山王駅 徒歩5分
  東京都港区赤坂1-4-4 冨士野ビル 5階

価格(税込)

¥5,800

受付中

12月16日(月)

19:30 - 21:00

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

12月15日(日) 19:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

南北線 溜池山王駅 徒歩5分
  東京都港区赤坂1-4-4 冨士野ビル 5階

価格(税込)

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この講座の先生

あなたのなりたい姿勢を作り上げませんか?

あなたの要望を丁寧にお聞きします。
あなたに合ったエクササイズで理想の姿勢を作り上げます!

○この道23年!クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサルタント等。

○月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。

○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.現状の姿勢及びすべきエクササイズの確認(約5分)

    2.可動域向上エクササイズ(ストレッチ)(約30分)

    3.正しい身体の使い方エクササイズ(約20分)

    4.効果の確認及びまとめ(約5分)


    *進行度合い、当日の状況などにより若干変更になる場合がございます。
    • こんな方を対象としています

      ●セルフコンディショニングしたい方
      ●根本的に解消したい方
      ●計画的に解消したい方
      ●ロジカルに解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【会場等について】
      ●当日の詳細(会場の詳細等)をストリートアカデミーのメッセージにてお送りいたします、ご確認頂きますようお願い致します。

      【服装について】
      ●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けるとご自身の動きが把握しやすく効果が高いです。
      ●お着替えできます。
      ●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
      原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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