首こり抜本改善②問題点・姿勢・歪みをストレッチと筋トレで解決編

「治ってもすぐ凝る」「効果が感じられない」 「正しいケアの方法は?」そんなあなたに最も必要なエクササイズを行い、計画的に治します!

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こんなことを学びます

●整骨院に行っても、その時は良くても、また元どおりになってしまう
●姿勢を正すのが良いのは分かっている。しかし長続きしないのが悩み
●こっている部位に手が届かない!
そんなあなた!

首こりを姿勢と仕事動作から根本的に改善しませんか?
15時以降も首が痛まない、長時間デスクワークが出来る身体を作りませんか?

カラダが硬くても大丈夫!
運動が苦手でも大丈夫!
しっかりサポートします!

<対象者>
●「首こりは病院では治らない!?でも接骨院は敷居が高い」と思っている方
●自分の好きな時に好きな場所で肩こりを解消したい方
●時間をかけたくない、週に何回もスポーツクラブや整体などに通いたくない方

<こんな効果があります>
●1回で「胸が開きやすくなった」等の効果を実感、4ヶ月でコリ感や痛みが8割改善
●セルフケアの方法が習得できる
●猫背を解消し、維持出来る正しい姿勢を手に入れる
●柔軟性が向上します
●運動習慣が身につきます。
●自分の好きな時に好きな場所で首こりを解消できるようになります。
* いずれの例も週1回のレッスン受講と週3〜4回の自主トレを行った場合の効果例です。全ての人に当てはまる訳ではございません。

★事前に「首こり原因把握レッスン」の受講をお勧めします。原因と改善方法が明確になり、断然効果的です。
https://www.street-academy.com/myclass/13477

★他人を気にせず自分のペースでエクササイズしたい方や、1対1で徹底的に習得したい方はマンツーマン・レッスンをご検討ください。
https://www.street-academy.com/myclass/6930

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,700

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この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.現状の姿勢及びすべきエクササイズの確認(約5分)

    2.可動域向上エクササイズ(ストレッチ)(約30分)

    3.正しい身体の使い方エクササイズ(約20分)

    4.効果の確認及びまとめ(約5分)


    *進行度合い、当日の状況などにより若干変更になる場合がございます。
  • こんな方を対象としています

    ●セルフコンディショニングしたい方
    ●根本的に解消したい方
    ●計画的に解消したい方
    ●ロジカルに解消したい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●事前に原因を特定する別のレッスンに参加していただく事を強く推奨いたします。
    https://www.street-academy.com/myclass/13477
    是非、ご参加を検討ください。

    ●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
    原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

    ●ヨガマットが必要な場所もございます
    (現地貸し出しも出来ます、200円/回です)