自宅で治す肩こり解消ストレッチで維持出来る姿勢を得る!体験レッスン

自分の好きな時と場所で根本的に肩こりを解消するために必要な原因のチェックと改善エクササイズを60分で体験します。

  • 開催回数

    1
  • 受けた人

    1
  • 受けたい人

    22
  • 感想読む

    0

こんなことを教えます

●整体に行っても、その時は良くても、また元どおりになってしまう
●姿勢を正すのが良いのは分かっている。しかし長続きしない
●自分の好きな時に好きな場所で肩こりを解消したい
●時間をかけたくない、週に何回もスポーツクラブや整体などに通いたくない

そんな思いをお持ちのあなた!

自分で治すストレッチを習得し、
15時以降も肩が痛まないカラダを作り、
維持出来る正しい姿勢を作り上げませんか?

4ヶ月かけても良いならば
週3回自宅ストレッチの実施+週一回レッスン参加で
十分達成可能です。

もちろん、単発での参加も大歓迎です!
お待ちしております!

・・・・・・・・・
<補足>
肩こりを解消するストレッチを、自分で自宅で出来るようにするために必要なことを60分で体験します。
●カラダの可動域と「クセ」を動作テストと呼ばれる手法で把握し、問題点を明らかにします。
●何をすれば根本的に解消するのか分かります。


<更に補足>
一日中肩こりや痛みなく座って仕事をするためには
『正しい姿勢+正しい肩甲骨の位置+正しくウデが使える』
以上の要素が必要です。
つまり、
正しい姿勢を作った上で、コリ痛みを起こさないスキルが必要です!

それを実現させるためには、以下の順にトレーニングを進める必要があります。
A.知識を得る
B.原因究明
C.対応策・処方箋の作成
D.可動域をストレッチで得る
E.凝らない技術習得エクササイズをする
F.コアを機能させる
G.筋力を向上させる


このレッスンは以上AからGのうち、AからDの体験版を実施ます。


≪レッスンメニュー≫
①知識編(Aを実施)
https://www.street-academy.com/myclass/3158
②測定編(BとCを実施)
https://www.street-academy.com/myclass/10843
③実践編(C〜Gを実施)
https://www.street-academy.com/myclass/3154
*①から順番に受講いただけるのが最も効果が高く短期間で終了できます。
(①~③どこから受講いただいても結構です。)



《根本的に解消する場合の期間、費用の目安》
●4ヵ月での根本解消を目指す場合、
週一回のレッスン+週3~4回のセルフトレーニングが必要となり、費用=6万円が目安になります。
●もちろん、単発での参加も大歓迎です!

この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数26

教えた人数26

当日の流れとタイムスケジュール

【第1ステップ:肩こりの解消の流れを知る】

●なぜ肩こりが起こるのか理解します。
●肩こりになったら最初にすべきことを理解します。


【第2ステップ:現状と理想の姿勢を知る:】

あなたの姿勢を写真に撮り、現状を把握します。
次に、理想の姿勢をお伝えし、把握します。
そして、理想と現状の差を把握します。

正しい姿勢は基本です。
現状と理想の姿勢を明らかにします。


【第3ステップ:問題点を知る】

何が問題で肩こりになっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。

柔軟性が問題なのか、
身体の使い方が問題なのか
(肩を下げたまま腕を上げることが出来ないなど)

あなたの問題点を明らかにします。


【第4ステップ:チェック結果を理解~問題の場所に正しいエクササイズ!】

チェック結果から改善するために何が必要なのか把握します。
そして、あなたの問題の原因となっている場所をピンポイントで正しくエクササイズします。

硬い人はストレッチを、正しい動作が出来ない方は正しい動き方を覚える運動を、
あなたの症状に合わせてエクササイズを行うことで、
より安全に確実に効果を実感いただけます。

こんな方を対象としています

●セルフコンディショニングしたい方
●根本的に解消したい方
●計画的に解消したい方
●ロジカルに解消したい方

受講する際は以下をお読み下さい

●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。
●あくまで体験レッスンです。60分で肩こりが完全に攻略出来る訳ではございません。

感想 0

楽しかった!

( 0 )

勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 0 )

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 900

過去に開催した日程一覧

この講座の関連ツイート

落 崇 さんの他の講座

Page Top