セルフチネイザン(内臓デトックスヨガ) 初心者でもリピーターでも◯

お腹にはストレスや感情が蓄積しそれが原因で不調が起きています。セルフチネイザンで内側から整えていきましょう!

learn

こんなことを学びます

<チネイザンって何?>
古代中国に伝わる伝統療法で内臓をマッサージする手法です。
こんな経験はないでしょうか?心配事があると胃が痛くなったり、緊張すると下痢をしたり旅先で便秘になったり、落ち込んだときには食欲がなくなり、肌が荒れる・・・このように心=感情と、身体=臓器は繋がっています。チネイザンではそんな時に内臓を整えることで心を整えていきます。
チネイザンは本来「誰かにしてあげる技術」でしたがセルフチネイザンは自分で自分の内臓をマッサージできるようにしたものです。
固まってしまったお腹のコリをご自身の手によってほぐしふわふわのお腹に変えていきます。

この講座で行なっているセルフチネイザンは私の妻が考案したもの(https://www.amazon.co.jp/キレイを呼ぶ-氣内臓-チネイザン-デトックスマッサージ-Yuki/dp/4040662326)がベースとなっております。妻の著書を読んでも実際に自分でどう内臓をマッサージしたら良いかわからない方などにもオススメです。

当講座では、毎回基本の内臓マッサージを行っていきながら五臓の「肝・心・脾・肺・腎」のどれか一つにテーマを絞りポーズを取っていきます。

セルフチネイザンを初めてやるという方も、すでに当講座を受けたことがある方でも満足いただける内容となっています。

<こんなことが体験出来ます>
セルフチネイザン(内臓マッサージ)
ヨガ・ストレッチ・ピラティスなどのボディワーク

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
簡単な座学と実技とで行なっていき、理解を深めていきます。
初めての参加者同士でも仲良くなれるように自己紹介などを入れて楽しい雰囲気で行なっていきます。身体の硬さや運動経験などは講座において必要ありません。競うものでもなく自分の筋肉や内臓と向かい合っていただくものです。

<このレッスンで得られるもの>
自分で自分の体を癒す方法
セルフチネイザンのやり方
解剖学の知識
身体のコンディション維持方法

<定員>
基本10名で行う予定です。
(要望と開催スペースに応じて変わります)

[講師実績]
都内大手リラクゼーションサロン研修講師
名古屋市スポーツクラブマネージャー兼プログラム開発
都内ヨガスタジオにてセルフチネイザンレッスン実施
豊島区日の出ファクトリーにてカラダメンテナンスクラス実施
ローソンオーナー福祉会(ローソン店舗のオーナー様対象とした健康セミナー講師)

<腸に関するブログ>
https://kenkokanri.site/blog/


各講座の特徴は下記をご確認ください↓
①セルフチネイザン(内臓デトックスヨガ) 初心者でもリピーターでも◯
少し座学をした後にセルフチネイザンの実技をしっかりとやっていく講座です。
内臓マッサージを実際に自分でやってみたいという人にオススメです。

②プライベートチネイザン(内臓デトックス)プチ体験付き 2名限定
チネイザンの施術を実際に体験してもらった後に自分に合ったマッサージを行っていく講座です。
実際にチネイザンの施術を受けてみたい方、そして自分に合ったマッサージを学び自宅で実践したい方にオススメです。

③セルフチネイザン(内臓デトックス)が学べる講座 ペアワーク付き
座学をしっかりとやった後にセルフチネイザンの実技をやっていく講座です。ペアワークなども行いチネイザンへの理解を深めることができます。
座学も実技もしっかりと学びたい方にオススメです。①よりも座学の内容は多くなります。

④チェアチネイザン 椅子に座ってできる内臓マッサージ 仕事帰りに◎
椅子に座ったままできるセルフチネイザンを行っていく講座です。
簡単な座学を行った後に内臓や足のマッサージを行っていきます。
セルフチネイザンをちょっと試してみたい人にオススメです。

⑤パーソナルチネイザン あなたの体に合ったセルフケアお伝えします
チネイザンの施術を60分間しっかりと受けていただき最後に10分ほどセルフチネイザンを学ぶことができる講座です。
チネイザンの施術を一通り受けてみたい方にオススメです。その上でセルフマッサージを学ぶことで自身のマッサージ技術も向上します。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 早割10%OFF

12/15 (土)

10:00AM - 11:30AM

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

12/15(土) 7:00AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

山手線 池袋駅 徒歩8分
5F 第二和室 東京都豊島区西池袋2丁目37-4 IKE・Bizビル

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り4席)

受付中 早割10%OFF

1/5 (土)

10:00AM - 11:30AM

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

1/4(金) 10:00AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り3席)

受付中 早割10%OFF

1/14 (月)

10:00AM - 11:30AM

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

1/14(月) 7:00AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り3席)

受付中 早割10%OFF

1/26 (土)

10:00AM - 11:30AM

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

1/25(金) 10:00AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り3席)

  • 受付中 早割10%OFF

    12/15 (土)

    10:00AM - 11:30AM

    東京 /池袋・巣鴨

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    1/5 (土)

    10:00AM - 11:30AM

    東京 /池袋・巣鴨

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    1/14 (月)

    10:00AM - 11:30AM

    東京 /池袋・巣鴨

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    1/26 (土)

    10:00AM - 11:30AM

    東京 /池袋・巣鴨

    選択中 選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
58人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

自分の体は自分で整える!今日からできるセルフケア

■ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンス200)
■整体師
■チネイザンセラピスト(内臓マッサージ協会認定)
■アロマセラピスト
■ボディメイクトレーナー

社会人時代に抱えた重度の肩こり・腰痛の不調をスポーツジムのヨガにて解消。当時整体やマッサージなどによく通うも一時的なものであり解消につながらないと痛感。会社員を辞めてから27歳からフィットネスジム・リラクゼーションサロンにてあらゆる技術を学び32歳にて独立。
ヨガ・トレーニング・ストレッチ・ピラティス・腸マッサージ(チネイザン)などのボディワークを中心に「自分で自分の身体を整える」をモットーに施術と初心者でも出来るセルフケアの講座を行っています。

一時的な快楽でなく、"根本改善を基にした身体と心のケア"をお伝えすることで一人でも多くの方に快適な毎日を楽しく過ごして欲しいと思っています。妻は氣内臓(チネイザン)の著者です。
<元気をKEITAリング>
https://kenkokanri.site
+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    [クラスの時間]
    計90分クラス

    1自己紹介
    ⇨クラスをより楽しいものにするため参加者同士でも自己紹介をしましょう!
    2体の悩みシェア
    ⇨クラス内容を参加者の悩みに応じて変えて多少変えていきます。
    3ウォーミングアップ 30分ほど
    ⇨ヨガやストレッチなどのポーズを入れていきながら身体を暖めていきます。
    4セルフチネイザンについて 
    ⇨お腹の触れ方・圧の強さなど
    5セルフチネイザン実践 40分ほど
    毎回基本的な内臓マッサージを行っていきます。回に応じてテーマを設け「肝・心・脾・肺・腎」のどれかに効かせる経絡のストレッチやマッサージなどを行っていきます。テーマに関しては各種日程ご確認ください。
    6クロージング
    ⇨お休みのポーズなどを中心に行っていきます
    7疑問点等シェア

    ※人数によって多少プログラム内容が変わることもございます。
  • こんな方を対象としています

    ・気内臓(チネイザン)の本を読んだけど実際どうマッサージしたらよいか分からない方
    ・自分で自分の内臓をマッサージしてみたいと思っている方
    ・肉体、精神、感情のデトックスをして変化したいと感じている方
    ・ネガティブな感情(恐れ、怒り、不安、憂鬱感、緊張、ストレス 等)の心の感情を改善したい方
    ・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方
    ・定期的に便秘・下痢が起きる方
    ・甘い物や添加物を多く含んだ食生活で溜め込んだ毒素をデトックスしたい方
    ・運動不足や事務仕事などで同じ姿勢が続き、気の流れが滞っていると感じる方
    ・今の自分の状態を変えたい方
    ・通常のエステやマッサージではなんとなく物足りない方
    ・病気ではないけれど、慢性的に不調で疲れやストレスも抜けない方
    ・近頃マイナス思考で落ち込んでしまうという方
    ・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方
    ・アレルギー、花粉症などの体質改善をしたい方
    ・ダイエットやぽっこりお腹を解消したい方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代・場所代・テキスト代・道具代などが含まれます。
     
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でいらしてください。怪我や病気などをお持ちの方は事前にご相談ください。
    *大きめのバスタオルを1枚お持ちください。
    ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。

review

レビュー

  • 4

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 50代

    この講座は「お値段以上!の講座」でした

    自分の体を自分でケアしたくて受講しました。
    腸マッサージだけでなく、内臓全体のマッサージの仕方を教えていただきました。内臓をマッサージすることで心の不調もデトックスできるとのことでしたので、実践してみようと思いました。チネイザン(腸マッサージ)という初めて聞いた健康法でしたが受講してみてこれからブームが来るような気がしました。
    初心者にもわかりやすく教えていただきありがとうございました。

  • その他

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    とても楽しくやらせていただきました。雰囲気も良く、家でも引き続き実践していきたいと思いました。

  • 女性 50代

    この講座は「わかりやすい説明で一人でできるようになる講座」でした

    お腹をマッサージすると、脳もスッキリ!

  • 女性 30代

    この講座は「身体と心に向き合い癒される」でした

    日頃のストレスを自分で癒せる術が欲しいなーと受講してみました。先生の教えて下さる方法は、自分でちょっとした時間に出来る事ばかりで、すぐに自分でやってみようと思えました。
    本や動画ではわからない力加減等知ることが出来て良かったです。
    なかなか自分の身体を触る事もなかったのでこれからは自分の内臓をもっと大事にしていきたいと思えました。
    男性の先生ですがとても感じが良く、奥様やお子さんへのリスペクトや愛情が見え隠れする空間でしたので安心して受講することができました。
    これからもよろしくお願いします。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています