ベリーダンスで踊る瞑想クラス

ストレッチとベリーダンスで心と身体を開放してスッキリ!そして瞑想。リラックス&リフレッシュの人気のオープンクラス。経験不問。振付なし

こんなことを学びます

<踊る瞑想って何?>
瞑想をしたことはありますか?聞いたことあるけど難しそう? 躊躇していた方、瞑想とダンスを日々の習慣にしませんか?気持ちよく身体を動かした後の瞑想は最高です。是非ご一緒にどうぞ。

<こんなことが体験出来ます>
ストレッチ・・ベリーダンス・瞑想でリフレッシュ&リラックス
こころとからだのこわばりや滞りを手放して新しい自分に出会いましょう。 

<詳細>
からだをゆるめ、優しい音と戯れた後、深い呼吸とともに瞑想するクラスです。初めての方〜オールレベルどなたでも。瞑想(めい想)meditation を日々の習慣にしませんか?胸のさざなみが静かにおさまり美しく凪いでいくのを一緒に観察します。気持ちのいい時間を過ごして自然な形で新しい身体とこころの感覚に目覚めて行きましょう。振付はありません。どなたでもお気軽にどうぞ。もちろん宗教やマルチの勧誘は一切ありません。

<当日の流れはこんな感じ>
◎ごろごろと寝転んでストレッチしてからだをゆるめ
◎シルクのベールを使い遊ぶように動いていくことからスタート
◎色々な音楽で次々に踊っていきます
◎心地よい汗をかいたら
◎深い呼吸とともに瞑想します

<こんな方に>
年齢経験不問。(これまでに7歳〜60代の方までお越しいただいています!)運動不足、身体のかたい方、ダンスは初めての方もOK。座ったままでもご参加いただけますのでご相談ください。恐れ入りますが、女性限定レッスンとなります。
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この講座の先生

初めてのゆったりベリーダンスと踊る瞑想

ゆったり踊るベリーダンスクラス・踊る瞑想クラスで女性性を高め、あなたの中に眠っていたほんとうの美しさを引き出しましょう。

古典的ベリーダンスから踊りの世界に入り、より自由な解釈で追求、活動するオリエンタルダンサー。画家。ヒーリングセラピスト。絵と踊りと癒やしと。全てが繋がり輪になってゆっくり螺旋を描いていきます。

大人数のスタジオが苦手な方に特におすすめです。プライベート、セミプライベートレッスンでオーダーメイドのレッスンが可能。講師歴7年。

The Natural Healing Institute Therapy Course 修了(The Natural Healing / こころからだ 山田佳克氏主宰)

表現アートセラピスト養成講座修了(アトリエワイエス・吉田エリ氏主宰)

一般社団法人 サードメディスンプロジェクト認定アドバイザー​​

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◎ごろごろと寝転んでストレッチしてからだをゆるめます
    ◎シルクのベールを使い遊ぶように動いていくことからスタート
    ◎色々な音楽で次々に踊っていきます
    ◎心地よい汗をかいたら
    ◎深い呼吸とともに瞑想します
    • こんな方を対象としています

      リフレッシュ&リラックス&女性性を高めたい。身体を気持ちよく動かしたい。うっとりしながらいい汗をかきたい。
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン料、会場費、シルクベールレンタル料、全て含まれています。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物は、Tシャツやキャミソール&ヨガパンツなど、運動しやすい服装。裸足ですので靴は不要

です。水分。タオルなど。

      妊娠中や体調に不安のある方は事前に医師の指示に従って下さい。また、体調および貴重品の管理は自己責任でお願いします。

      本レッスンは、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解くださいませ。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「癒される講座」でした

    ダンス未経験の人でも楽しめる講座です。
    無理の無い動きなのに、終わった後の体の状態が良くなって驚きました。
    体も心もリラックスできました。
    また参加したいです。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「体と心を解放する時間」でした

    ベリーダンスにとどまらない、無理のないボディワークと、瞑想の時間。「こんなことをやりたい」と思っていたことがぎゅっとつまった時間で、本当に楽しかったです。いつも1人で踊っているので、誰かと空間や体験を分かち合う喜びを得られました。
    私はすべての女性に、難しいことは考えずのびのびと身体を動かす時間を持ってもらいたいと思っています。こちらのクラスはそんな心地よい時間を過ごせるはずです。
    Praha先生、ありがとうございました♡

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく踊れる講座」でした

    ほとんどダンス経験がないものの、シルクを用いて踊るということや、ベリーダンスに興味があり受講させていただきました。

    先生は明るく優しく、受講者のレベルに合わせてダンスや基本の動きをレクチャーしてくださいます。
    音楽に合わせて好きに動いたり、ポーズやちょっとしたコツも教えていただいて自分自身の体の動かし方や動き方が少しわかったりして面白かったです!

    瞑想も初めてでしたが先生の声に合わせ呼吸をして意識をして、としていたら自然とリラックスしていきました。瞑想中のことはぼんやりとしか記憶していませんが、終わった後はすっきりしていて自分の中で何かスーッとしていったことを感じました。

    また受講したいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「リラックスができる講座」でした

    心と体をゆるませたく、先生の講座を受けました。
    『楽しみましょう♪』と言ってくださったので、緊張もほぐれ
    のびのびと踊ることができました。
    心地よい先生の声で瞑想もリラックスでき至福の時間でした。

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