効率のいいプログラムでカロリー消費!弱い筋肉を鍛え、歪んでいる骨盤を治す
開催日程はありません。
不調や痛みがある方には、背骨コンディショニングを。
元気の出ない方にはドローイングヨガを。
痛みはないけど姿勢が悪い人にはFRPローラーピラティスを。
痩せたい方には筋力アップと有酸素運動を、
レッスンしています。
皆さん、症状や目的が違いますので、それぞれに合った声がけを意識しています。
1、骨盤や背骨の歪みを改善すること
2、使っていない筋肉を意識できるようになること
3、無理のない可動域で楽しく続けられること
いろんな角度からアプローチできるように日々勉強しています。
笹塚A1スポーツクラブやまめヨガの会(下北...
+続きを読む
思った以上にダンスが激しいので経験者や、普段運動してる人に向いてると思います。