たった60分で食べ過ぎを防ぐ!~食欲をおさえる簡単食事法~

食事の考え方×食べ方×時間を活用!【食ライフマネジメント】

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こんなことを学びます

ご覧いただき、ありがとうございます!

self-wellnist Academy(セルフウェルニストアカデミー)主宰の永倉沙織です(^^♪
管理栄養士×サプリメントアドバイザー
【自分らしくキレイになりたい女性を応援サポート】しています♪

こんなお悩みありませんか?
・さっき食べたばかりなのに、すぐにお腹がすく
・食べても食べても「満腹」にならない
・お腹いっぱいなのに、何か食べちゃう
・家にあるお菓子を、ついつまんじゃう
・夜になると食欲がおさえられず、たくさん食べてしまう

その原因は、食事の「食べ方」にあるんです!
食欲の感じ方には、個人差や食習慣、ラフスタイルによっても大きく変わってきます。

そのため、食欲をおさえられない原因も様々です。

「どうして食べても食べても、満足できないのか?」
そのお悩みを、食事から解決していきます!


【こんなことを学べます】
◆食欲ってなに?
◆カラダが満腹と感じる仕組み
◆食欲をおさえられない原因
◆満足できる食事の食べ方とは?
◆ライフスタイルに合わせた食事方法


【こんな方にオススメ!】
・ドカ食いがやめられない
・夜になると食欲がおさえられない
・お腹いっぱいなのに、つい何か食べちゃう
・たくさん食べているのに、食べたくなる原因を知りたい
・甘い物、お菓子をやめられない

【参加者限定特典】
食習慣チェックシートをプレゼント!
チェックシートを活用することで、実践的な食事方法をお試しいただけます。

「食欲」をおさえられなくて困っている方、一緒に原因を見つけて解決策を探しましょう♪
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥2,000

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20人が受けたい登録しています

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この講座の先生

キレイになりたい女性を全力でサポートします!

セルフウェルニストアカデミー主宰 
管理栄養士×サプリメントアドバイザー
永倉沙織です

2年間、食事療法とサプリメントで病気を未然に防ぐ「代替医療」「予防医学」を推奨するクリニックに勤務。
サプリメントについての知識を高めるため、サプリメントアドバイザーの資格を取得。

昔からぽっちゃり体型でコンプレックスがあり、常に痩せられる方法を模索。

色々なダイエット方法を試してきましたが、満足する結果が得られず失敗とリバウンドの繰り返し。極度の食事制限で原因不明の体調不良に悩まされる。

私にとって、ツライことばかりだったダイエットに対する考え方を変え、食事への「考え方×食べ方×時間管理」を生活に取り入れたことによって体調が回復。

この経験から、食事に対する正しい知識と必要性を伝えていきたい思い独立。

現在は、クリニックや自らの食事制限の経験を活かし、
【健康で美しく魅力的なカラダを創る】をコンセプトに、セルフウェルニストアカデミー講座を主宰している。
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    60分

    【当日の流れ】
    ◆自己紹介
    ◆お悩みカウンセリング
    ◆「食欲」とは?
    ◆食欲をおさえる「食事法」
    ◆質問タイム
    ◆アンケート
  • こんな方を対象としています

    ・たくさん食べているのに、食べたくなる原因を知りたい
    ・ドカ食いがやめられない
    ・夜になると食欲がおさえられない
    ・お腹いっぱいなのに、つい何か食べちゃう
    ・今の食習慣を変えたい方
    ・自分のカラダと向き合いたい方
  • 受講料の説明

    受講料には教材費、場所代が含まれております。
    ご飲食代はご負担いただきますよう、お願い致します。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お悩み内容によって時間が前後いたします。
    あらかじめご了承ください。

    会場は新宿近辺を予定しております。
    決まり次第ご連絡致します。
    また、遠方の方もZOOMやLINE通話にてご相談いただけます。
    資料もデータでお渡しいたしますのでご安心ください♪

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