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感情のトリセツ教えます!ー つらい感情から解放されて軽やかに生きる

対面

いつでもどこでもつらい感情を解消できるから、もうがまんしなくていい!即刻張りつめた思いをとりのぞいてらく~になりませんか?

こんなことを学びます

はじめまして。きたさわ そらと申します。わたしは感情・気持ちについて日々追究しています。なぜ、感情について追及することになったかと言いますと、それまでは高校や中学で英語を教えていたのですが、あるとき中学校で情緒障がいをもつ生徒に、他の生徒とのコミュニケーションのとり方やイライラの解消法などを指導する部署に配属されたことで、感情、気持ちというものを深く追究しなければ仕事を全うすることができなくなってしまったからです。

もともと心理学には興味をもっていましたが、感情や気持ちに特化して学んでいくうち、いざ生徒に学んだ解消を使おうとすると、そのままでは手続きが単純でなかったり、感情解消の手続きだけでなく、感情そのものを正面からとらえることの重要性を痛感したこと、生徒と関わる中で生み出した独自の手法が、実は非常に効果があるとわかったことで、それらをすべて統合した感情のトリセツをご提供したいという思いが強くなりました。

当初はイライラで教室を飛び出したり、友人とのあいだにトラブルを起こしてしまいがちな生徒のために気持ちのコントロール方法を教えるため、さまざまな本やセミナーから知識を吸収→自分に実験→生徒に教える、ということを繰り返していましたが、わたし自身でも職場のつらい人間関係、両親の死、仕事上での重責から、感情について真剣に向き合う時間をもたないではいられない状況におかれ、感情の取り扱いの試行錯誤に一層拍車がかかりました。

これまで、フォーカシング、NVC、セドナメソッド、EFT、TFTなどなどさまざまな感情の手放し方、コントロールのしかたを学ぶうちに、感情の最も適した手放し方を突きとめることができたと自負しています。また、感情の手放し方だけでなく、なぜ感情が存在しなければならないのかについても大きな気づきを得ました。

<このセミナーで得られるもの>
①いまの不快な感情を解消することができます ②3種類の簡単なつらい感情の解消のしかたがわかります ③日常的にどのような感情が湧きおこっているのか、それは怒りなのか、不安なのか、悲しいのか、それらの感情は自分のどのような欲求から起こっているのか等の自己理解が得られます

 感情の解消は感情に向き合うところから始まります。実際に向き合っていただいた多くの生徒やクライアントさまは、安堵の表情を浮かべられます。これまで感じることを避けてきたり、抑え込んできた感情を思う存分書き出し、独自の手法で自分から切り離し、解消していただく作業は、ずっと張りつめてきた部分をゆるめることになるからです。

<こんなことが体験出来ます>
 つらい気持ちがやわらぐのを体験できます。つらい状況が改善しないとつらい気持ちは続く、と考えておられるかもしれませんが、実はつらい状況のままで気持ちを解消することができるのです。フォーカシング、NVC、セドナメソッドなどの手法をもとにこれまでの経験で培ってきた独自の方法で、感情を視覚化対象化し、解消していただきます。

<どなたもご自身としっかり向き合いたい>
 ほんとうはだれもがご自身のことをいちばんに知りたいし、ご自身と向き合うたっぷりの時間が欲しいのです!ただ、忙しさに紛れてつらい気持ちをひと先ず抑えてしまったり、つらい気持ちと向き合うことが、どういうことになるのか体験したことがないために恐れているだけなのです。

 セミナーでは、感情との向き合い方を【ワーク】という簡単な手続きを使ってお伝えしているので、無理なく安心して感情と向き合うことができます。

<こんな風に教えます>
 少人数で行います。感情のからくりについて説明した後、即実践していただきます。説明→実践→説明→実践→説明→実践と3回違う種類のワークを行っていただきます。

<このレッスンで得た解消法を実践していただくと…>
 3つの簡単な解消法を生活のあらゆるシーンで実践していただくことで、つらい気持ちは解消され、穏やかでなんとなくうれしい日常が手に入ります!またご自身の本心で生きることができるようになります。

<関東圏以外にお住いのみなさま>
ご連絡いただければ開催は可能です。

<これまで参加いただいた方の感想>
・40代女性 Yさま
 とてもいい方向に心が軽くなりました。簡単なワークをして自分の心がこんな
 に変わるのかととてもびっくりです。感情を自分から離して感じてあげると、
 心がちゃんと理解してマイナスの感情がこんなにも消えていくんだな~と実感
 しました。

・40代女性 Aさま
 こんなに効果が出ると思わなかったので驚きました。これからも続けられそう
 なワークでしたので、くり返しやり続けたいと思います。ありがとうございま
 した。

・50代男性 Mさま
 自分の内にある感情を外に出して客観的に考えたり、見るのはスゴイと思いま
 した。わずかの間に気持ちが変わりました。

・40代男性 Sさま
 演習形式だったので、話をしながら/手を動かしながら実施でき、イメージが
 つきやすかったと感じています。先生と生徒の1対1も良いですが、他の参加
 者の方もいると、多極的に話が聞けるのでよかったです。先生も丁寧な方で質
 問もしやすかったです。

・30代女性 Sさま
 (セミナーを終えて)不快な気持ちは全く感じていません。ニーズを知ると前
 に進める感覚を味わえました。先生のお話の仕方に安心感があります。

・30代女性 Aさま
 ずっと心に残り続けて何度もやってくる感情を手放せた気がします。学んだこ
 とを生かして自分の中にやってくる感情をすぐに解消できるようになりたいと
 思います。失くしたと思った感情が戻ってこないようにその都度消化していき
 たい。

・30代男性 Nさま
 自分の感情が整理されて、やるべきことが明確になってすがすがしい。自分の感情を紙に書いていくことで、自分の感情の矛盾点などが何故でてくるのかとか、気持ちが整理できたので非常によかった。
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥5,980

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対面受講日程

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価格(税込) ¥5,980
場所 銀座・大手町

この講座の先生

パワハラ・理不尽な人間関係を過去にする

 慶応義塾大学法学部卒。老舗デパート・出版社勤務後、結婚のため退社。子育て、夫の赴任に伴い海外に移住。帰国後、教員免許取得。英語の教員として公立の中学高等学校で教えたのち、情緒障がいを抱える生徒を指導する部署に配属、イライラをしずめることが難しい生徒のため、試行錯誤の末、効果的で使い勝手のよい感情の解消法など(きたさわメソッド)を開発。その後、自らも上司と同僚からのパワハラ、両親の相次ぐ死を経験。「きたさわメソッド」を試してみたところ、つらい気持ちが短時間で消える。不快なできごとに巻き込まれることが激減。いつのまにか上司は配置換え、威圧的な同僚のターゲットから外れていることに気づく。
 同じように会社での人間関係に悩む方にこのメソッドを伝えたところ、「高圧的な上司への怖れがなくなり、その後上司が転勤した」、「10年来の不注意でミスが多いのに上から目線の同僚が配置換えになった」「自然に前向きになり、趣味で行っていたものの資格を取得、コンテストにも入賞した」などの効果が出る。
 趣味は、一泊旅行、ヒップホップ、ジャズダンス、ヨガ、瞑想、あみもの。
夫、社会人の息子と神奈川県在住。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    セミナー開始
          講義① → ひとつ目のワークの実践
          講義② → ふたつ目のワークの実践
          休憩
          講義③ → みっつ目のワークの実践
          アンケート
    解散
    • こんな方を対象としています

      ・今のつらい気持ちやイライラを解消して、らくになりたいと切に願っている方
      ・日ごろから緊張を強いられたり、ストレスの多い仕事をされている方
      ・どうしても忘れられないつらいできごとを手放してらくになりたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      リラックスできる服装でお越しください。
      お名前以外の個人情報について、特にお聞きすることはありません。ご自身でお気持ちを確認し解消していただけるようリードさせていただきますので、安心して参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく身になった講座」でした

    先生の優しい口調でわかりやすく教えてくださり、とても身になった講座でした。
    これからも教わったワークは続けていきたいと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「感情整理の基礎を学べたと思います。」でした

    繰り返し何度も何度も考えてしまう感情との戦いを、少しでも減らせ
    たらと思い受講しました。
    2つめのワークは、その時は実感が無かったんですけど、後から、
    おばあちゃんと縁側でお茶を飲みながらなんてシーンを思い出し
    ながらやったら、少し気持ちも落ち着きました。
    当日は、私のペースに合わせて丁寧に進めてくださり、
    ありがとうございました。
    また、機会があったら参加させて頂きます。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「実感できる講座」でした

    先生のお人柄がとても柔らかく、とても素敵な笑顔なので人見知りの私でもリラックスして受講でしました。
    人それぞれかもしれませんが、ひとつ目のワークで辛い気持ちが大分楽になり体の緊張がほぐれたのを実感でき驚きました!
    日常で出来るワークなので、これからも続けていきたいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分と向き合える講座」でした

    とても話しやすい先生で、気持ちを楽にして講座を受けることができました。
    感情への共感を、これから実践していきたいと思います。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「「ぜひお勧めしたい講座」」でした

    普段何の気なしに過ごしているときに、先生の教えてくださるワークを知っていたら、もっとより素敵な日々を過ごせるように思います。
    もっと早く知っていれば良かったのですが、取り敢えず受講して良かったと実感しております。

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