やさしい薬膳☆「基礎講座」 初心者向け プチ・エクササイズつき☆

日常生活で使えるやさしい薬膳法・健康法。「ヒーリングフード」で体質改善しましょう!体質にあった食事法も学べます。プチエクササイズつき

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こんなことを教えます

<こんなことを学びます>
この講座では、生活に活かす「やさしい薬膳」初心者向け を学ぶことができます。自分の体質にあった食事法を知ることができます。プチ・エクササイズで、リフレッシュしましょう♪

◆内容

・薬膳とは
・歴史
・食材の性質を知る
・自分の体質にあった食/茶について
・未病対策/“体調ダウンの芽を摘み取るポイント それは薬膳の基礎知識”
・季節にあったかんたんな薬膳
・プチ・エクササイズ 体のほぐし方(30分程度)を体験

質疑応答 薬膳の他に気功・健康法についての質問も歓迎します。

ご要望により、ストレス社会で、ストレスをいかに溜めないかの薬膳による対策もお伝えします。病は気から。そもそもストレスからくるからです。

所要時間:約1時間30分/1回コース

<こんなことが出来るようになります>
自分の体質にあった食事法を生活に生かしていくことができます。予防医療として健康法を日々実践できます。

<こんな風に教えます>
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式も入れ、楽しく学んで頂きます。


<持ち物>
特になし。

<定員>
8名まで
お席に限りがありますので、お早めにお申し込みくださいませ。

<参加費>
3000円
内容と料金を変更しました。

<こんな方を対象としています>
・予防医学としての食事法を知りたい方
・病気ではないがなんとなく不調をかかえる方
・薬膳に興味がある方
・体質改善したい方
・男性も歓迎します

中国伝統医学(東洋医学)では、病気は治療より予防を重要視します。気功や太極拳は予防治療の手段の一つです。体調を崩した時、体のバランスを取り戻すには、なによりも十分な睡眠と自分の中の治癒力を上手に引き出すことです。薬膳の知恵を食膳に、単純な応用からはじめませんか?

この講座の先生

国際中医師 Imaizumi Kazuko

国際中医師・薬膳師 未病ケアはじめよう

太極拳教室主宰。以後、自然治癒力を高める為の健康法を学ぶため、中国の宮廷内に伝わる気功法・養生法を、宮廷気功の気功家 楊 秀峰師に学ぶ。
食事の重要性にも注目し、中国伝統医学(東洋医学)・薬膳を学ぶ。体の動き・食事法、両方からのアプローチで、人はより健康になることができることを実感。...

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受講する際は以下をお読み下さい

5分前から教室に入室できます。
簡単な動き(体のほぐし方)をするので、くつ下などお履きください。(裸足の方はご持参ください)

※ 2名以上で催行します。最高人数に満たない場合、中止となる場合がございます。
中止の際:講座の二日前にご連絡いたします。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:東京都内

    受講料:¥ 3,000

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