やさしい薬膳☆「基礎講座」 初心者向け　プチ・エクササイズつき☆

＜こんなことを学びます＞
この講座では、生活に活かす「やさしい薬膳」初心者向け を学ぶことができます。自分の体質にあった食事法を知ることができます。プチ・エクササイズで、リフレッシュしましょう♪

◆内容

・薬膳とは
・歴史
・食材の性質を知る
・自分の体質にあった食／茶について
・未病対策／“体調ダウンの芽を摘み取るポイント　それは薬膳の基礎知識”
・季節にあったかんたんな薬膳
・プチ・エクササイズ　体のほぐし方（30分程度）を体験

質疑応答　薬膳の他に気功・健康法についての質問も歓迎します。

ご要望により、ストレス社会で、ストレスをいかに溜めないかの薬膳による対策もお伝えします。病は気から。そもそもストレスからくるからです。

所要時間：約1時間30分／1回コース

＜こんなことが出来るようになります＞
自分の体質にあった食事法を生活に生かしていくことができます。予防医療として健康法を日々実践できます。

＜こんな風に教えます＞
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式も入れ、楽しく学んで頂きます。


＜持ち物＞
特になし。

＜定員＞
8名まで
お席に限りがありますので、お早めにお申し込みくださいませ。

＜参加費＞
3000円
内容と料金を変更しました。

＜こんな方を対象としています＞
・予防医学としての食事法を知りたい方
・病気ではないがなんとなく不調をかかえる方
・薬膳に興味がある方
・体質改善したい方
・男性も歓迎します

中国伝統医学（東洋医学）では、病気は治療より予防を重要視します。気功や太極拳は予防治療の手段の一つです。体調を崩した時、体のバランスを取り戻すには、なによりも十分な睡眠と自分の中の治癒力を上手に引き出すことです。薬膳の知恵を食膳に、単純な応用からはじめませんか？