エステティシャンが教えます♡リフレクソロジーとヨガでセルフケア

美しくなるために大事なことは、自分の身体を愛すること♡

セルフケアを続けていると、心と身体のバランスがとれて少しの変化に気づくことができます。

リモートワークが続きお身体のだるさ、むくみ
又は寒さによる冷えを感じていませんか？

この時期は自律神経のバランスを特に崩しやすくなるので
お身体のケアがとても大事です。

台湾式に代表される『東洋式足つぼマッサージ』を
わかりやすく、丁寧にお伝えします♪

足裏には、身体の反射区がたくさんあり
その部位を刺激することで身体の流れが良くなり
すっきりデトックスする効果があるといわれています。

又、むくみ解消には脚の付け根にある鼠径部のつまりを流してあげること
股関節をゆるめてあげることも必要です。

身体を動かし詰まりやすい部分を刺激したあとに
リフレクソロジーをすることで、身体の内側から綺麗になる秘訣
エステシャンの裏技をこっそりお伝えいたします。


【この講座におすすめの方】
◇デトックスしたい方
◇脚のむくみが気になる方
◇キレイな足を目指したい方
◇冷え性の方
◇運動不足の方
◇なんとなくだるさが抜けない方
◇リフレッシュしたい方
◇家族や大事な人を癒したい方

テキスト付なのでご自宅でも続けて頂けます。

リフレクソロジーをご自身だけでなく
ご家族や大切な方にすることで
¨夫婦のコミュニケーションが増えた¨
¨お子様やご両親の身体の変化に気づけるようになった¨
など嬉しいお声もいただいております。


【持ち物】
＊動きやすい格好
＊お水など(水分補給として)

【定員】
＊基本　2名