きついけど、身体に効く『アナトミック骨盤ヨガ』90分!

確実に身体があたたまり、筋肉が活性化、柔軟性が高まります。

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こんなことを学びます

短い時間の中でも効果を実感していただけるクラスになります。
体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで身体の内側から熱を生み出します。
難しいポーズはあまりやらないので初心者の方でも大丈夫です。
自分と向き合い、自分のできる少し限界を超えたところを挑戦していきます。
一人では頑張れなくても、みんなで一緒にやるからこそ頑張れるクラスです。

参加条件
きつくても楽しめる心

ストアカから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。
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受付中

9月14日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

9月14日(土) 09:15 まで

参加人数

0/8人

開催場所

総武線 大久保駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

  • 受付中

    9月14日(土)

    10:15 - 11:45

    東京 /中野・東中野

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
chama 指導者養成コースRYT200時間修了
アナトミック 骨盤ヨガ指導者養成コース修了

ヨガフェスタ横浜 2017〜2018講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
劇団四季で『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』『王子と乞食』たど舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学ぶ。退団後数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    前屈深めたい方
    身体をしっかり動かしたい方
    ヨガ初心者の方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。
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レビュー

  • 9
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 5 )
  • 行く価値あり!( 7 )
  • M1

    その他 50代

    この講座は「キツくても爽快感のある講座でした。」でした

    自分の体力を知る良い体験になり、また、充実した内容でした。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「股関節の柔軟性アップに効果絶大な講座」でした

    中盤多少キツく感じるシーンもあるかも知れませんが出来る範囲でやれるようにコントロール出来ますのでご安心ください。後半はじんわり伸ばして心地よい時間が流れます。過度にキツくない、いいアナトミ講座です。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「アナトミをバランス良く学べる辛楽しい講座」でした

    アナトミックがブームですがバランス良く学べる数少ない講座。雰囲気のいいクラスで初心者も安心して受講出来ますよ。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「普段使わないところを動かせる講座」でした

    常連の方が多く来ていらっしゃいました

    内容は、正直初心者やヨガ初めてでは厳しいかなと
    思いました

    あと、
    駅からもう少し近い場所で行なってもらえると
    良いです

  • W1

    女性 50代

    この講座は「キツイけど気持ち良くなれるクラス」でした

    90分みっちり!やった!感がありました。クラス後は疲労感より爽快感があり、気持ち良かった!また参加したいです。

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