きついけど、身体に効く『アナトミック骨盤ヨガ』90分!

確実に身体があたたまり、筋肉が活性化、柔軟化します!

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こんなことを学びます

短い時間の中でも効果を実感していただけるクラスになります。
体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで身体の内側から熱を生み出します。
難しいポーズはあまりやらないので初心者の方でも大丈夫です。
自分と向き合い、自分のできる少し限界を超えたところを挑戦していきます。
一人では頑張れなくても、みんなで一緒にやるからこそ頑張れるクラスです。

ストアカから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。
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受付中

9/28 (金) 7:00PM - 8:30PM

予約の締切り日

9/28(金) 6:00PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

銀座線 外苑前駅 徒歩7分
集会室A (洋室) 東京都港区南青山2丁目16番5号 青山いきいきプラザ

価格

¥1,500

受付中

10/7 (日) 10:00AM - 11:30AM

予約の締切り日

10/7(日) 9:00AM まで

参加人数

0/5人

開催場所

銀座線 外苑前駅 徒歩7分
講習室D(洋室) 東京都港区南青山2丁目16番5号 青山いきいきプラザ

価格

¥1,500

受付中

10/26 (金) 7:00PM - 8:30PM

予約の締切り日

10/26(金) 6:00PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

銀座線 外苑前駅 徒歩7分
講習室D(洋室) 東京都港区南青山2丁目16番5号 青山いきいきプラザ

価格

¥1,500

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
TOKYO YOGA chama 指導者養成コースRYS200時間修了

ヨガフェスタ横浜 2017 講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
24歳で劇団四季に入団し『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリージャズダンスを学ぶ。退団後引き続き数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、33歳で舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    前屈深めたい方
    身体をしっかり動かしたい方
    ヨガ初心者の方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    ヨガマットご用意お願いします。
    ヨガマットがない場合はレンタルマット200円かかりますので事前にご連絡お願いします。
    グループの団体名は【キレイになるヨガ&はじめてのダンス】になります。

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