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筋膜リリースとヨガで美姿勢・美マインドに!パーソナルレッスン90分

対面

姿勢を良くするだけで、セルフイメージがUP!気持ちや考え方も前向きに変化する!背骨が整うので健康にもダイレクトにアプローチ!いいことずくし!

こんなことを学びます

こんにちは!
ヨガ講師の松沼ちひろです。

・姿勢が悪く気になっているけれど、どうやって直していいかわからない
・運動不足だけれど、走ったり筋トレは好きではない
・気分が落ち込みがちで、もっと毎日元気に過ごしたい
・ダイエットをしたいけれど自分だけだど続かない
・産後の体型を戻したいけれど、赤ちゃんと一緒にできることを探している
・慢性的な疲労、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、眠りが浅いなど不調がある

こんな方には、私のプライベートレッスンを受けていただくと
確実にお悩みを解消していただけます。


ヨガと筋膜リリースというものを組み合わせて
その日のあなたに合わせたメニューを行っていきます。



私自身、筋トレが苦手こともあり

ゆったりしたヨガで体を伸ばしたり、適度に筋力をつけ
筋膜リリースというもので、凝り固まった体を解す

という、初心者の方にも無理のないメニューで
確実に体を変えていきます。





レッスンの途中や、お帰りの際に、
すぐに体が変わっていくことを実感していただけます。


場所は自宅サロンのため、
ご予約いただいた方にお知らせします。
緑がある気持ちの良い立地です。


マンツーマンレッスン
2人までのグループレッスン
赤ちゃんや小さなお子様連れのレッスン
出張レッスン

こちらも承っていますのでお問い合わせくださいね。
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開催日程がありません

開催予定エリア

さいたま

価格(税込)

¥10,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
27人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはヨガマット、筋膜リリースボールなど
レッスンで使う備品のレンタル料が含まれています。

この講座の先生

人を癒し受け止めるヨガ講師&ライフコーチ

ヨガ講師とライフコーチをしている松沼ちひろです。
保育園に通う子供がいるママでもあります。

新卒から10年ほど金融会社の人事部にて
採用担当や秘書、人事異動関連の仕事をしていました。

子供を出産したのちに、体調を崩したことがきっかけで
もっと自分らしく生きたい
もっと自分らしく働きたい
この願いはより強いものになりました。


ずっと趣味で続けていたヨガの学びを深めたことが
人生の転機となり、
会社員からフリーランスへ転向。

ヨガでは体と共に心を整えることに重点をおいています。
体を整えることで
自分を信頼できるようになります。

同時にメンターの存在により
心のあり方、考え方、生き方自体
大きく変化を遂げて
自身もライフコーチとなりました。

個人セッションでは
本質的な問題を直感的に捉えて
クライアントが生きやすい心のあり方を
共に探し解決に尽力します。


ヨガのレッスンでも
コーチングセッションでも
その人を感じ、癒すことが私の強みです。

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カウンセリング 5分
    筋膜リリース
    ヨガ

    その日の状態により時間は変動します。

    ご希望の方はヘッドマッサージをオプションでつけられます。
    • こんな方を対象としています

      ・姿勢が悪く気になっているけれど、どうやって直していいかわからない
      ・運動不足だけれど、走ったり筋トレは好きではない
      ・気分が落ち込みがちで、もっと毎日元気に過ごしたい
      ・ダイエットをしたいけれど自分だけだど続かない
      ・産後の体型を戻したいけれど、赤ちゃんと一緒にできることを探している
      ・慢性的な疲労、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、眠りが浅いなど不調がある
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・女性限定の講座です
      ・当日は動きやすい服装をご持参ください
      ・2人までのセミプラーベートレッスンも可能です
      ・赤ちゃんや小さなお子様連れでのレッスンも可能です
      ・出張レッスンも承ります
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「心身ともにセルフケアを学べる講座」でした

    事前に先生から、スタジオまでの道のりのわかりやすい説明をメッセージでいただくなど、レッスン前から気配りが行き届いていた講座でした。
    ヨガというより、筋膜リリースという日々のセルフケアには必要な手技を学びました。
    先生のわかりやすい解説と実践、そして"普段の自分自身の中のひらめきを行動に"という心もケアできるお話もうかがいました。
    初対面の受講生の方とも楽しい会話もあり、ちひろ先生のキャラクターがそのまま講座の雰囲気ににじみ出ているようで、楽しく学ぶことができました。
    また、時間が合えば続けていきたいです。

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