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オンライン|もう悩まない♪食材も時間も無駄ゼロ!買い物即決講座

オンライン

効率よく買い物をしたい!食材の無駄をなくしたい!すぐに活用できる効率的な買い物術と買った食材からの献立作りの例を管理栄養士がお伝えします!

こんなことを学びます

【忙しても、苦手でも栄養◎な料理はパパっとツクレル!】

私は3歳から料理をはじめ、料理で人を幸せに健康にしたいとの
思いから管理栄養士になりました。

管理栄養士として大手コンビニでの商品開発や健康相談、
レシピ監修などさまざまな経験をさせていただき、
現在は即決バランスクッキングスクールを運営しています。

その中で特に多くいただいているお悩みが

「本当はからだによいものが食べたいけれど料理が苦手」
「からだのために本当は自炊をしたい」

というお声。


特に働く忙しい女性の皆様からは

・からだのために自炊をしたい
・料理が手際よくできるようになりたい
・料理に自信をもちたい
・ストレスなく上手に料理ができるようになりたい

というお悩みを多くご相談いただきました。

けれどその反面

・栄養バランスをとるのは大変だ
・からだによい料理は手間がかかる
・料理に時間はそんなにかけられない

という声も聞こえてきたのです。


そして料理に関するお悩みの中でも特に多くいただいたのが

・忙しいのでまとめ買いしたいが、いつも材料が足りなくなって
 結局買い足すことになる。
・食材を余らせて無駄にしてしまう。
・1週間分献立を計画してまとめ買いにチャレンジにしたが挫折した。
・いつも同じような食材ばかり買っていて、栄養バランスが不安。

という買い物のお悩みでした。


【買い物~献立決めは料理の入り口】

材料や調味料が全てきれいにそろっている料理教室と違い
日常での料理の第1ステップは、食材を買いに行くこと、
そして何を食べるか決めること(献立決め)です。


買い物に行ったはよいけれど「結局今日の夕飯何だっけ?」となり、
慌ててレシピ検索などをして、料理前に疲れてしまう、
買い物や買ってきたものから献立を考えることをストレスに
感じることはありませんか?


買い物や買ってきた食材の展開方法がわかると
料理を手際よくすすめることにもつながりますし、

最初から栄養バランスを考慮して買い物をすれば
あまり難しく考えなくても栄養◎な献立を作ることができます!


実は私は現在、家族の介護をしながら
即決バランスクッキングスクールの運営の他
管理栄養士としての執筆活動や教室コンサル等
忙しく働かせいだいているのですが、

その中でも体調をキープできているのは
単純に時短で体によいレシピを知っているからだけではなく

忙しい中でも無理なくできる、効率的な買い物を知っていることも
大きく影響していると思います。


また、このテクニックを体得された
即決バランスクッキングスクールの生徒さんの中には

・買い物のストレスが減り、料理の回数が倍以上に増えた方。
・買い物の回数が半減し、無駄な食材をかわなくなって食費も減った方。
・調理キットに頼らなくても献立を展開できるようになった方。

などなど、様々な結果がでています(^^)/


買い物はは日々必要なもの。

だからここが効率的にできるようになれば
手際よく料理ができるようになり
その分心にもゆとりができるようになります♪



★過去受講者のお声(一例)★

*教えていただいた方法を実行したところ
買い物の回数を減らすことができました。
買い忘れがなくなり、効率的に買い物が
できるようになったと思います。

*買い物の時間がいつもの半分くらいになりました。

*レシピやお料理を教えてくれるところは多くありますが
買い物のやり方を教えてくれる、貴重な講座でした。
具体的なノウハウを教えて下さるところがよかったです。
教えていただいた○○を実践します!


【こんなことができるようになります!】

買い物の基本がわかるようになることで
初心者さんでも、料理が苦手な方でも
買い物が即決できるようになります。


・買い物で「何を買うか」迷わなくなります。
・効率的に買い物ができるようになります。
・食材の買い忘れを防ぐことができます。
・食材の無駄がなくなります。
・買い物のストレスがなくなり、余裕が生まれます。
・自然と栄養バランスが整います。



【レッスンでは何をする?】

まずは買い物の基本をお伝えし、買い物リストの作り方から
実際に購入したものの例、購入したもので作った献立の例を
お見せします。

その後、実際に買い物リスト作りと献立作りの
ワークをしていただきます。

実際に考えていただくことで、すぐに
活用できる内容になっています!!


【レッスンで学べること】

①即決バランス流!買い物のコツ

・買い物2パターン
・効率来な買い物の法則


②迷わない!買い物メモの作り方

・メモ作りのやり方
・メモの具体例
・メモを元に何を買ったかの具体例


③即決で決まる!献立~買い物の流れ

・買い物リスト~献立の展開例
・材料を飽きずに使いこなす秘訣
・事前と栄養◎な献立になる買い物のやり方

④買い物即決ワーク



〜♪〜参加特典〜♪〜
・買い物オリジナルメゾットテキスト
・アフターフォロー面談30分面談付き(希望者)




=========================

【受講までの流れ】
*お申込み

*1日前に資料、zoomに必要なURLを送付

当日


【オンラインでの講義となります。】
*zoomというビデオ通話システムを使います。
接続が不安な方はこちらをご参照くださいませ。
https://bit.ly/3dL6myn

*操作方法等不安な方は、事前に接続確認も
いたしますので、お申込み時にお気軽にお申しつけください。



【ご参加にあたって】

*この講座は「料理が苦手、自信がない、初心者」の方を応援
しています!!

苦手意識のある方、初心者さんがご家庭にあるもので簡単に
できる内容になっておりますのであらかじめご了承ください。

(手の込んだ料理を知りたい方、特定の食事法をされている方、
ご自身の料理に自信がある方などはご遠慮ください。)


*スムーズな授業のため、以下の条件をクリアできる方のみ
お申込みをいただけばと思います。

・お顔がわかる状態で参加していただける方。

・女性限定とさせていただきます。
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この講座の先生

即決バランスクッキングスクール代表/管理栄養士

「忙しくてもラクに栄養◎な料理ができる方
を増やし料理で笑顔になる!世の中を作ること♪」

「日本の健康寿命を延ばすこと♪」を
ミッションに活動してます。

【略歴】
大学卒業後、管理栄養士として働く方をサポートしたい
と大手コンビニに入社し商品開発を担当。

独立後健康・栄養相談や記事執筆を中心に活動し
「からだのために自炊をしたいけど時間がない!」
「栄養バランスのよいご飯を作りたいけど難しそう」
とのお声多々をいただき

働く忙しい女性に向け、時短で栄養バランスも〇な
料理をお伝えする教室を開講。

延べ生...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *自己紹介:講師⇒参加者さまの順で行います。

    *講義

    *買い物ワーク

    *質問、まとめ
    続きを読む
  • こんな方を対象としています

    *買い物が苦手な方
    *食材の無駄をなくしたい方
    *効率よく買い物をしたい方
    *買った物からどうのような料理を作っているのか知りたい方
    *忙しいけれど食事を何とかしたい方
    *栄養に関する知識を身につけたい方
    *効率的な栄養の摂りかたを学びたい方
    *時短で料理がしたい方
    *毎日の献立にお悩みの方
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    本講義には「調理」は含まれておりません。
    買い物に関することを座学でお伝えする講座になります。
    予めご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー24

  • 楽しかった!( 13 )
  • 勉強になった!( 17 )
  • 行く価値あり!( 18 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「基礎をしっかり学べる」でした

    教えていただいたことが具体的で、意識をしてみたいとかんじられる講座でした。
    質問もしやすい雰囲気で丁寧に答えていただけました。
    ありがとうございました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「わかりやすく為になる講座」でした

    難しい内容は一切なく、わかりやすく為になる内容でした。先生も色々と丁寧に対応して頂き助かりました。習ったことを早速自身の食生活に取り入れていこうと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ゆっくり基本から学べる講座」でした

    しっかり質問させてくださり、ゆったりと基本を教えてくださる先生なのでリラックスして受講できました

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