ポピュラーなポーズのベーシック•体幹ヨガ | ミドル世代からのヨガ

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初参加•始めたばかり•ミドル世代からのヨガ | 基本のヨガポーズを行いながら必要な体幹バランスを養うレッスン | 月島スタジオ

こんなことを学びます


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも基本的なポーズをマスターする事が可能です。
幅広い年齢の方を対象としたポピュラーなポーズです。
身体に必要な体幹を少しずつ作って行きます。

1人でトレーニングをしてもなかなか続かない方も是非ご参加下さい!


<こんな風に教えます>
スタジオレッスンは和やかな雰囲気で
お一人で参加されている方も多いです。
また「通いやすい。」をモットーにしており、
少人数制で分かり易いレッスンを行なっています。

<このレッスンで得られるもの>
柔軟性が高められるだけではなく、体幹やバランス感覚を楽しみながら
取り組むことが出来ます。
また、体の不調コントロール方法を習得出来ます。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから始めましょう。

話題のマインドフルネス(瞑想)の心地良さもぜひ体験して下さい☆


最初は皆さん初めてからのスタートです。
何度か繰り返す事でしなやかな身体を作って行きます☆










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#ミドル世代のヨガ
#少人数制


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4月6日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月5日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

この時間帯は女性限定クラスとなります。 ご了承下さい。オンラインレッスンはどなたでもご参加頂けます☆ 自社HPからのご予約も受付けておりますので当日は11名様でのレッスンになります。

4月13日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月12日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

この時間帯は女性限定クラスとなります。 ご了承下さい。オンラインレッスンはどなたでもご参加頂けます☆ 自社HPからのご予約も受付けておりますので当日は11名様でのレッスンになります。

4月20日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月19日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

この時間帯は女性限定クラスとなります。 ご了承下さい。オンラインレッスンはどなたでもご参加頂けます☆ 自社HPからのご予約も受付けておりますので当日は11名様でのレッスンになります。

4月27日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月26日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

この時間帯は女性限定クラスとなります。 ご了承下さい。オンラインレッスンはどなたでもご参加頂けます☆ 自社HPからのご予約も受付けておりますので当日は11名様でのレッスンになります。
予約締切

3月30日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月29日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

この時間帯は女性限定クラスとなります。 ご了承下さい。オンラインレッスンはどなたでもご参加頂けます☆ 自社HPからのご予約も受付けておりますので当日は11名様でのレッスンになります。
  • 4月6日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月13日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月20日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月27日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 予約締切

    3月30日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

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対面受講日程

4月6日(土)11:00 - 12:00

¥2,000

参加人数0/2人
場所有楽町線 月島駅 徒歩5分

4月13日(土)11:00 - 12:00

¥2,000

参加人数0/2人
場所有楽町線 月島駅 徒歩5分

4月20日(土)11:00 - 12:00

¥2,000

参加人数0/2人
場所有楽町線 月島駅 徒歩5分

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,300

この講座の先生

ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングインストラクター

ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングのインストラクターをしています。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方(タレントモデル業)に合わせたトレーニングを考案させて頂きます。

ヨガに出会って10年以上経過しました。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。
暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しました。
そこからヨガのある暮らしが始まりました。

身体を緩める感覚を経験してから次第に身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。
その費やした時間を皆さまにお伝えしています。
身体が硬...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

5分間の呼吸法

身体に必要なストレッチ

ポピュラーなポーズで動いて行きます
程良い汗をかきましょう!

以上60分レッスンとなります。
続きを読む

こんな方を対象としています

・初めての方
・体が硬いのでヨガを迷っている方
・スッキリしたい方
・ヨガに少しでも興味をお持ちの方
・健康維持の為に何かを始めたい。と思っている方
・肩首凝り頭痛持ちの方
・既にヨガを継続している方




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受講する際は以下をお読み下さい

《スタジオレッスン》
※レンタルマット無料です(持参OK)
※飲み物をお持ち下さい(自動販売機あります)
※ストアカの会員様以外でもご予約を受け付けています。
 定員数になった時点で早めに締切りとさせて頂く場合がございます。
 ご了承下さい。

※スタジオレッスンは女性限定となっております。
 スタジオが女性専用である為限定と記載させて頂いています事を
 ご理解ください。

《オンラインレッスン》
※ヨガマットやラグのご用意をお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「穏やかな雰囲気の中でリフレッシュ」でした
    女性 30代

    30分と短い時間でしたが、普段動かさない体のあちこちを思いきり伸ばすことが出来て気持ち良かったです。

  • この講座は「自分のペースで体を整えられる講座」でした
    女性

    初めて受講しました。
    パワフルで綺麗な先生でした。
    運動好きですが、ゆったりとした動きは私にとって良い意味できつく、普段動かさない部分が解れて良かったです。
    最後に、普段できる腹筋トレーニングも教えて頂き、家でもやってみようと思います。

  • この講座は「リラックスできる講座」でした
    女性 40代

    ヨガは初めてでしたが、とてもわかりやすく、無理のない範囲で進めていただきました。ぜひまた先生のレッスンを受けたいです!

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