【オンライン60分】がんばるママに♡リラックスヨガ／子連れOK

＜こんなことを体験できます＞
お疲れママのためのヨガのポーズや優しい呼吸法をしていきます。

オンラインだからこそ無理なく続けられます。

一日お子さんとの時間で、バタバタ。
自分の時間を持つことの難しさを感じていませんか？

自分と子どもだけの時間じゃないこと。たったそれだけでも気が楽になったり。


ヨガは心身のバランスが整います。

クラスの中でリラックスする練習をくりかえしていくことで、日常のストレスを引きずらなくなります。

がんばっている自分をじっくり労ってあげてくださいね。





＜こんなことが出来るようになります＞
・ちょっとした子育ての間でも、リラックスすることが上手に
・肩こり・腰痛など日常の身体の使い方が楽になるヨガのポーズを覚えられる
・心身のバランスを整える呼吸法をを覚えられる
・気軽にできる瞑想法で心の疲れもスッキリと
・産後の身体のバランスを整えます

＜こんな風に教えます＞
・4歳、1歳児のママインストラクターがお一人お一人に寄り添います
・少人数でママも赤ちゃんや子どもたちもゆったりと過ごせます。
・ポーズなどしっかりみてもらいたい場合はカメラオンでご参加ください。
・カメラoffでも参加できるオンラインなので、授乳やお子様のお世話をしながらでも可能です。


＜定員数＞
基本 5組 まで

＜講師からのお願い＞
私も1歳、4歳の娘を持つ母です。
万が一、娘が体調を崩した際などに休講になる可能性もあります。
その際には、メッセージにてご連絡させていただき、参加費をご返金致します。