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からだが固くてもヨガが初めてでも高齢でもハンディがあっても誰でも
開催日程がありません
開催予定エリア横浜・みなとみらい
価格(税込)¥1,000
開催日程はありません。
ケアプラザ、特別支援学校、デイサービス、作業所などで、いろいろなヨガや運動を伝えています。身体を動かしたあとのリラックスは最高♪
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ヨガの動き自体は私のような初心者でもついていけるものでしたが、呼吸を意識しようとすると集中力が必要になり、自然と精神統一できました。また、自分の身体の声を聞きながら身体を動かすことで得られるここちよさを感じられました。先生はひとりひとりの体調を気遣いながら進めてくださったのでよかったです。エクササイズや美容を目的としたヨガを求めている方、いかにもヨガといったダイナミックなポーズをしたいという方にはもしかしたら向かないかもしれません。
地域密着のヨガ講座で、先生も優しく教えてくれました❗️普段使ってない所をのばして体が軽くなりました😌家でも簡単に出来そうなヨガを教えてもらったので実践できそうです✨また参加したいです🎵
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ヨガの動き自体は私のような初心者でもついていけるものでしたが、呼吸を意識しようとすると集中力が必要になり、自然と精神統一できました。また、自分の身体の声を聞きながら身体を動かすことで得られるここちよさを感じられました。先生はひとりひとりの体調を気遣いながら進めてくださったのでよかったです。
エクササイズや美容を目的としたヨガを求めている方、いかにもヨガといったダイナミックなポーズをしたいという方にはもしかしたら向かないかもしれません。