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コントーション少人数レッスン

オンライン

身体の究極な柔らかさを魅せる柔軟トレーニング。カラダの硬い初心者の方、大歓迎!どなたでもご参加いただけます

こんなことを学びます

 開脚・後屈(ブリッジ・ビールマン等)・倒立など、お客様の目標をお伝えください。

コントーションとは、サーカス芸の一つであるカラダの柔らかさを魅せる芸。
モンゴル・アメリカなどで学んだコントーショントレーニングを基礎とし、20歳を過ぎた大人からコントーショニストになった独自のトレーニング・指導法を用いて一人一人に合った柔軟指導で進めていきます。


性格と同じようにカラダも一人一人違います。
より自分に合ったトレーニング方法を知る事で、より早く柔らかいカラダを手に入れる事ができます。

【レッスンの効果】
目標とするポーズができるようになるのではなく、以下のような効果もあります。
※個人差がございます。

◯全身バランスよく鍛える事ができる
◯筋力アップ
◯シェイプアップ
◯ボディメイク
◯基礎代謝アップ
◯冷え性・むくみが改善される
◯歪み改善
◯内臓活性化
◯ストレス解消
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この講座の先生

柔軟・コントーショントレーナー

コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸。
180度開脚、ブリッジすらできなかった私が、20歳を過ぎてから現在は人並み外れた柔軟力と、それをコントロールする筋力をつけ、日本人初の成功を収めた技を手にしました。
柔軟指導以外にも、コントーション(軟体芸)パフォーマーとしても全国で活動しています。

人並み外れた柔軟力でなくても、元々硬かった私だからこそ硬いと悩んでいる人への指導も得意です。

  • こんな方を対象としています

    小学生から70代の方まで受講可能です。

    少人数レッスンなので、お客様のペース・体力に合わせてレッスンを進めさせていただきます。柔軟に興味がある、柔らかくなりたい!けどちょっと不安だな。という方には、ぜひ一度受けていただきたいです!

    ヨガ・新体操・体操・ダンスのための柔軟力強化指導も行なっております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【当日の持ち物】
    ・ヨガマット
    ・ヨガブロック(あれば)
    ・動きやすい服装(ストレッチがよくきいているカラダのラインがわかりやすい服装)
    ・タオル
    ・飲み物

    【ご留意事項】
    現在痛めているところや、過去に大きな怪我や病気をしたなど、ご受講にするにあたり心配な事がございましたら予めお伝えください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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