【オンライン】大人向けコントーション少人数レッスン

オンライン

身体の究極な柔らかさを魅せる柔軟トレーニング。カラダの硬い初心者の方、大歓迎!どなたでもご参加いただけます

こんなことを学びます

 開脚・後屈(ブリッジ・ビールマン等)・倒立など、お客様の目標をお伝えください。

コントーションとは、サーカス芸の一つであるカラダの柔らかさを魅せる芸。
モンゴル・アメリカなどで学んだコントーショントレーニングを基礎とし、20歳を過ぎた大人からコントーショニストになった独自のトレーニング・指導法を用いて一人一人に合った柔軟指導で進めていきます。


性格と同じようにカラダも一人一人違います。
より自分に合ったトレーニング方法を知る事で、より早く柔らかいカラダを手に入れる事ができます。

【レッスンの効果】
目標とするポーズができるようになるのではなく、以下のような効果もあります。
※個人差がございます。

◯全身バランスよく鍛える事ができる
◯筋力アップ
◯シェイプアップ
◯ボディメイク
◯基礎代謝アップ
◯冷え性・むくみが改善される
◯歪み改善
◯内臓活性化
◯ストレス解消
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

コントーショニスト ERiのプロフィール写真

コントーショニスト ERi

本人確認済み
  • 826人
  • 455回
先生ページを見る 先生に質問する
柔軟・コントーショントレーナー

コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸。
180度開脚、ブリッジすらできなかった私が、20歳を過ぎてから現在は人並み外れた柔軟力と、それをコントロールする筋力をつけ、日本人初の成功を収めた技を手にしました。
柔軟指導以外にも、コントーション(軟体芸)パフォーマーとしても全国で活動しています。

人並み外れた柔軟力でなくても、元々硬かった私だからこそ硬いと悩んでいる人への指導も得意です。

こんな方を対象としています

小学生から70代の方まで受講可能です。

少人数レッスンなので、お客様のペース・体力に合わせてレッスンを進めさせていただきます。柔軟に興味がある、柔らかくなりたい!けどちょっと不安だな。という方には、ぜひ一度受けていただきたいです!

ヨガ・新体操・体操・ダンスのための柔軟力強化指導も行なっております。
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受講する際は以下をお読み下さい

【当日の持ち物】
・ヨガマット
・ヨガブロック(あれば)
・動きやすい服装(ストレッチがよくきいているカラダのラインがわかりやすい服装)
・タオル
・飲み物

【ご留意事項】
現在痛めているところや、過去に大きな怪我や病気をしたなど、ご受講にするにあたり心配な事がございましたら予めお伝えください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「習ったことが出来るようになっていく講座」でした
    女性 30代

    受講中に教わったことが次の受講までに出来るようになったり自らの上達を感じられるのでモチベーションに繋がりました。
    また、競技経験が無くて分からないポーズ名など教えてもらえるので勉強になります。

  • この講座は「身体の使い方の理解が深まりました」でした
    女性 30代

    力を抜くことや何処を意識して体を反るのか?などが分かりやすく、今後も受講していきたいです。

  • この講座は「身体の原理を知る講座」でした
    女性 50代

    娘の事を受講させて頂きました。
    大人の方に説明される際には論理的な話も交えておられるので、
    ロジックの方向からも身体の事を学べて、とても良かったです。
    実践型の講座である事は同様で、何度も身体を使って挑戦させて貰えました。
    個々のレベルに合わせてご指導くださり、出来るまで沢山アドバイスをくださいます。

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