《”３つの要素” で自分を見つめる》アーユルヴェーダ基礎講座

インドの伝承医学 ”アーユルヴェーダ” について、個人の持つ体質論や性格、体に合った食べ物や色、過ごし方などについて学んでいきます。


＜アーユルヴェーダって何？＞
美容や健康に興味のある方は、どこかで ”アーユルヴェーダ” と言う言葉を耳にしたことがあるかもしれません。
アーユルヴェーダと聞いて、何を想像されますか？
多くの方がマッサージ、特に額の上にオイルを垂らすトリートメントをイメージされると思います。

実は、そのようなトリートメントはアーユルヴェーダ理論のほんの一部・・・
実際はとても奥の深い理論なのです。

インドに 4000 年以上も伝わる伝承医学として、特にスリランカでは西洋医学の代替医療として政府が認めるほど、確実な地位を築いています。
アーユルヴェーダの意味は ”生命科学”。まさに健康的に生きるための知識が詰まっている教えです。
西洋医学、中国医学と並ぶ世界三台伝統医学の一つで、”トリ・ドーシャ” と呼ばれる 3 つの要素で体は成り立っていると考えられています。

アーユルヴェーダは、いかにその要素のバランスを保って健康的に、幸せに、よりよく生きるかを根本的な概念として、生活の知恵・健康の維持、増進を教えてくれる哲学と言う側面も持っています。
そんな奥の深い ”生命科学” について、ご自分のドーシャを調べながら学んでいきましょう！

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3 つに分けられるドーシャに基づき、自分の体質を知ることが出来ます。
どんな性格か、何が好きか、何が得意か・・・実はアーユルヴェーダのドーシャが,
その鍵を握っています！
レッスン中に、それぞれのドーシャについて深く学びましょう。

また、実はドーシャによって、好きな色・いい影響を与える色・バランスを崩してしまう色、などが違います。
それらはカラーセラピーにも通じるところがあり、カラーセラピーの面からも色を見てみると意外な接点に気付かれることでしょう。

アーユルヴェーダとカラーセラピーを一緒に学び、”色”とよりよく付き合っていく方法を見つめて見ましょう。


＜シラバス＞
－アーユルヴェーダとは？アーユルヴェーダの基礎知識
－3 つの要素”トリ・ドーシャ”について
－ドーシャ別性格診断
－ドーシャに対する色のパワーは？カラーセラピーの側面から見つめる
－ドーシャ別お勧めアロマ
－ドーシャ別お勧め食材
－ドーシャ別お勧めスポーツ
－理想的な一日の過ごしかた ”ディナ・チャルヤー”について
－アーユルヴェーダ トリートメントについて
－クリヤ（浄化方法）；オイルプリング、タンスクレイパーについて
－アーユルヴェーダとヨガの関係、ドーシャ別お勧めアーサナ（ポーズ）


＜このレッスンで得られるもの＞
アーユルヴェーダの基礎知識が得られます。
アーユルヴェーダ トリートメントを受ける際、効果などの理解が一層深まります。
ヨガを実践されている方は、アーユルヴェーダとの関係やドーシャ別お勧めアーサナを知ることが出来ます。
次回ショッピングに行く際、何色を買うか迷われたときに、きっと役に立つ知識が得られます。
季節にもドーシャが存在していますので、アーユルヴェーダの側面からライフスタイルを見つめ、季節ごとに快適に過ごす術も覚えられます。
ドーシャの側面からご自身の性格を客観的に見つめ、適した趣味や職業のヒントを得ることも出来ます。

＜定員＞
基本 10名