彩りごはん基礎② ~スーパーにある本物調味料で気軽に腸活する方法~

難しいことは一切なし!誰でもわかる方法でからだに優しい本物の調味料を見つけられます!

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こんなことを学びます

彩りごはん基礎②
~誰でもスーパーで見つけれる!本物の調味料を見分けて腸活する方法~


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参加者限定プレゼント
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【簡単!誰でも作れる彩りごはん 5レシピ】 

☆火を使わない副菜
☆混ぜるだけの簡単ドレッシング
☆お味噌で漬けるだけの簡単鶏肉料理
    
etc....

8月版のレシピを予定しています!
※期間ごとによって、レシピ内容を変更予定です※



こんにちは!
《菜つみ蔵》
彩りごはん推進プロジェクト 
代表 千代田夏美です❀


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学べること
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全て料理経験ゼロの方でも出来る内容です!!

☆すぐに実践できるスーパーで見つけられるからだに優しい醤油の選び方
☆家にある味噌は味噌風調味料かも!?本物の味噌の選び方
☆まったく料理経験のない初心者の方でも調味料を使いこなす方法
☆いつも「おいしいね」と言われるおうちごはんの作るための自信のつけた方
☆火を使わなくても、簡単に副菜が作れるコツ
☆まったく料理をしなかった私が、料理が出来るようになったコツ
☆見て楽しめるおうちごはんを作るポイント
☆昔からある日本の調味料がからだに良いわけ

etc....

を予定しています。


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こんな女性におすすめ♡
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☆料理経験がゼロに等しい方
☆日本の伝統的な発酵調味料に興味がる方
☆ご自宅で料理をすると、使う調味料のメインが醤油や塩コショウなので茶色いおかずを作ることが多くなってしまう方
☆疲れやすいからだの対策として、ヘルシーで体に優しいおうちごはんを簡単に作れ売る方法を知りたい方
☆便秘を無理せず食事で解決し、毎日お通じを出したい方
☆簡単な料理なのに、大切な人が「おいしい!」と言ってくれるごはんを作りたい方
☆大切な人が仕事で疲れているので、からだに優しいごはんを簡単に作ってあげたいけど、どんなごはんを作ったらいいか分からない方
☆ごはんを食べて3ヶ月で3㎏無理せずに痩せたい方
☆化粧品に頼らずに、肌をきれいにしたい方
☆スーパーに寄るとつい美味しそうなお惣菜を買ってしまう方
☆コンビニ食を好んで、夜ご飯をコンビニでつい買ってします方
☆仕事が終わった後に、気軽に通うことが出来る習い事を何か始めていみたい方
☆単調な生活に変化をつけて、毎日笑顔で過ごしたい方


こちらの講座を受けていただけると

【料理初心者の私にも出来るんだ!!!】

そう思って頂けます♪

彩りごはんは、からだと心を元気にします!
そして、あなたの知らない魅力を引き出します!

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています♪

※基礎レッスン①から③を受講すれば、料理に自信がつき
キッチンに立ちたい!と思うようになります♪
どのレッスンを先に受講しても、問題はございません(^^)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,000

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17人が受けたい登録しています

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この講座の先生

今日の食事で、明日が変わる!たべる腸活を伝えます!

ロンジェビティフードインストラクター
おなかすっきりナビゲーター

《私たちのカラダとココロは食べたものでできている》

私は幼いころから便秘体質で、母も便秘体質だったので、これは遺伝だろうと勝手に思い込んでいました。
食べることが大好きな私は、食べたら食べた分お腹に張りを感じ、腹痛を感じることもありました。

”たかが便秘、されど便秘”

食事を見直すことで、
たった3ヶ月で便秘体質を改善することができました。
と同時に、

・生理痛の軽減
・末端冷え性の軽減
・太りにくい体質
・3ヶ月で食べて4kg減量
・ノーファンデーション生活
・こころのゆとりのとり方

を手に入れました。

“ 今日の食事で、明日が変わる ”

この経験をもとに
食の大切さを伝える活動をしています。


活動内容
〇一般社団法人CHO-JIN食育協会にてレシピ提供、
インストラクターとして活動
〇便秘で悩む女性向けの食事サポートを実施
+ 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ●当日のスケジュール
    19:20スタート
    自己紹介 
    座学
    ・醤油・みりん・味噌の、”簡単な本物の調味料の選び方”を お伝えします。
    ・自宅で調味料を使いこなすコツ
    ・味噌が持つ、驚くほどからだに優しい力

    こちらを予定しています。

    60~90分お時間を頂きます。
    レッスン後、会場近くのカフェでお茶会をする予定です。
    情報共有などのお時間を取れれば嬉しいです♡
  • こんな方を対象としています

    ☆料理経験がゼロに等しい方
    ☆最近話題の「腸活」に少しでも興味がる方
    ☆日本の伝統的な発酵調味料に興味がる方
    ☆ご自宅で料理をすると、使う調味料のメインが醤油や塩コショウなので茶色いおかずを作ることが多くなってしまう方
    ☆ご自宅で料理をすると、味付けがいつも一緒になってしまう方
    ☆疲れやすいからだの対策として、ヘルシーで体に優しいおうちごはんを簡単に作れ売る方法を知りたい方
    ☆便秘を無理せず食事で解決し、毎日お通じを出したい方
    ☆化粧品に頼らずに、吹き出物を無くし、肌の調子を良くしたい方
    ☆大切な人が「おいしい!」と言ってくれるごはんを作りたい方
    ☆大切な人のためにからだに優しいごはんを簡単に作ってあげたい方
    ☆ポッコリしたお腹をご飯を食べて、無理せず卒業したい方
    ☆3ヶ月で3㎏無理せずに痩せたい方
    ☆仕事が終わった後に、気軽に通うことが出来る習い事を何か始めていみたい方
    ☆単調な生活に変化をつけて、毎日笑顔で過ごしたい方
  • 受講料の説明

    授業料、場所代が含まれています
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    女性限定の講座です。
    申し訳ございませんが、お子様連れはご遠慮ください。

review

レビュー

  • 2

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  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 40代

    この講座は「即役立つ講座」でした

    ①を受講して、楽しかったので即②を受講しました。
    より詳しく教えて頂き、普段から気をつけられる事から教えてもらえました。今回も楽しかったです。

  • W2

    女性

    この講座は「和やかに」でした

    何も知らなく、
    これから調味料知っていきたい
    入り口の方にはオススメ

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