【料理経験ゼロ歓迎】ずぼら腸活①食べて、究極のおなかすっきりとは?

全く料理経験のない方でも、次の日からすぐにやってみよう!と思うずぼら腸活ごはんの基礎をお伝えします♡

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こんなことを学びます

【料理経験ゼロ歓迎】
ずぼら腸活①食べて、究極のおなかすっきりとは?


ぽっこりおなか対策や肌荒れ対策は
ずぼら腸活ごはんを!!


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2月15日まで期間価格!!
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通常¥5,000 ⇒ 3,000に!!


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参加者限定プレゼン
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①【簡単!誰でも作れる腸活ごはん 厳選3レシピ】 
・ひと味違うのに簡単!お味噌汁レシピ
・混ぜるだけの簡単ドレッシング
・常備しておけば助かる手作り調味料  etc....



SNSにも載せていない!非売品!手に入るのはここだけです!!


※期間ごとによって、レシピ内容を変更予定です※


②さらに詳しく!50分間無料カウンセリング通常5,000円を!無料に!!
あなたの生活習慣や食事内容から、腸活の詳しいアドバイスをさせていただきます♪

レッスン後、一人で続けられるか不安方へおすすめです(^^)



≪こんなお悩みありませんか?≫

・食生活を気にしているのに、全くカラダに変化が起こらない
・野菜を沢山食べるうにしているのに痩せない
・3日以上お通じが出なく、おなかの張りが気になる
・ダイエットをしたら便秘になった
・生理前になると肌が荒れる
・ヨーグルトを食べも便秘気味
・お通じが硬すぎて切れ痔になった
・ビタミンのサプリメントを飲んでも、肌荒れがおこる
・漢方などの薬を飲んでも、便秘から解放されない
・お通じが硬く、いつもコロコロした少量のお通じしかでない
・便秘と下痢を繰り返す



≪学べること≫

腸活をしたことがない方、料理経験がゼロの方でも大丈夫です!
①ズバリ!腸内環境年齢チェック
②腸活をするメリットとは
③本物の調味料を見分ければ、料理上手になりきれる!? 基礎編
④味噌ドレッシングの試食タイム

etc....
こちらを予定しております。
※ドレッシングの試食はございますが、調理実習はございません。



【ずぼら腸活ごはんで、カラダもココロも軽くなる 】


私自信、27年間便秘人生を送ってきましたが
たった3ヶ月で、便秘から卒業!

結果
・ふんわりばななお通じを手に入れ、便秘で悩む時間がなる
・ノンファンデーション生活
・リバウンドしにくい体質を手に入れた
・3ヶ月で、食べて4㎏減量(運動してません。得意ではないので。。。)

を手に入れました!


ずぼら腸活ごはんこそ
さらに内側から女性らしく在りつづけるために
必要なことだと確信しています。
難しい知識は一切不要!料理経験ゼロでも大丈夫!
ぜひお気軽にお越しください(^^)


※この講座に向いていない方※

・他力本願な方
・SNS映えだけ求めた料理ができるようになりたい方
・食べることが苦手な方
・20歳未満の方


申し訳ございませんが、男性はご参加をお断りしています。
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開催リクエスト受付中

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

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61人が受けたい登録しています
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この講座の先生

今日の食事で明日が変わる!たべる腸トレを伝えます!

ロンジェビティフードインストラクター
おなかすっきりナビゲーター

《私たちのカラダとココロは食べたものでできている》

私は幼いころから便秘体質で、母も便秘体質だったので、これは遺伝だろうと勝手に思い込んでいました。
食べることが大好きな私は、食べたら食べた分お腹に張りを感じ、腹痛を感じることもありました。

”たかが便秘、されど便秘”

食事を見直すことで、
たった3ヶ月で便秘体質を改善することができました。
と同時に、

・生理痛の軽減
・末端冷え性の軽減
・太りにくい体質
・3ヶ月で食べて4kg減量
・ノーファンデーション生活

になりました!

“ 今日の食事で、明日が変わる ”

この経験をもとに
食の大切さを伝える活動をしています。


活動内容
〇一般社団法人CHO-JIN食育協会にてレシピ提供、
インストラクターとして活動
〇便秘で悩む女性向けの食事サポートを実施
+ 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ●当日のスケジュール
    19:20スタート
    自己紹介 (約5分) 
    座学
    ①ズバリ!腸内環境年齢チェック(約10分)
    ②腸活をするメリットとは(約15分)
    ③本物の調味料を見分ければ、料理上手になりきれる!? 味噌編(約10分)
    ④味噌ドレッシングの試食タイム(約10分)
    ⑤アンケート(約5分)

    etc....
    こちらを予定しております。
    ※ドレッシングの試食はございますが、調理実習はございません。



    こちらを予定しています

    約60分お時間を頂きます。
    レッスン後、会場近くのカフェでお茶会をする予定です。
    お時間がある方は、情報共有など場所として参加し貰えたら嬉しいです♡

    ●場所 恵比寿・目黒付近
    予約後に、場所はお伝えします。
    人数によっては、場所を変更させて頂きます。
    あらかじめご了承ください。(23区内で開催はします。
  • こんな方を対象としています

    ・食生活を気にしているのに、全くカラダに変化が起こらない
    ・野菜を沢山食べるうにしているのに痩せない
    ・3日以上お通じが出なく、おなかの張りが気になる
    ・ダイエットをしたら便秘になった
    ・生理前になると肌が荒れる
    ・ヨーグルトを食べも便秘気味
    ・お通じが硬すぎて切れ痔になった
    ・ビタミンのサプリメントを飲んでも、肌荒れがおこる
    ・漢方などの薬を飲んでも、便秘から解放されない
    ・お通じが硬く、いつもコロコロした少量のお通じしかでない
    ・便秘と下痢を繰り返す
  • 受講料の説明

    授業料、場所代が含まれています
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    女性限定の講座です。
    申し訳ございませんが、お子様連れはご遠慮ください。
review

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 40代

    この講座は「すぐに実践してみようと思える内容」でした

    受講前は「実践は難しい」等のイメージがありましたが、
    全くその様なことはなく、
    腸活に役立つ食材などを、分かり易く説明してもらえて、
    「日々の食生活で実践しよう」と思える内容でした。

  • 女性 30代

    この講座は「リラックスして学べる講座」でした

    料理ヘタな初心者ですが、時短料理したいなぁ…とか、ストレスなく料理したいなぁ、など、良いコツを教えていただけます。調味料と理解し合いたい&仲良くなりたい方にはピッタリと思います!

  • 女性 40代

    この講座は「すぐに役立つ講座」でした

    教えて頂いたドレッシングを翌日に作ったら家族に好評でした!簡単で美味しく、身体に良いものを覚えられて良かったです。講座も和やかで楽しかったです。

  • 女性

    この講座は「お手軽に腸活ごはんについて学べる講座」でした

    腸や腸活について基礎から学ぶことができ、さらに帰ってすぐに実践できる腸活ごはんを教えてもらいました!少人数で先生にもすぐに質問でき、丁寧に答えてくださいました^ ^

  • W2

    女性 40代

    この講座は「勉強になる講座」でした

    腸の大切さがわかりました。座学だけでなく、実際に調理実習もしたかったです。レシピを送っていただいたので、参考に試してみたいと思います。

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