【初心者も大歓迎】骨盤調整ヨガでゆがみを整えしなやか美人

◆ゆがみと心の重さを手放しましよ◆ーーー

いつもカラダが気だるい…、
リフレッシュしてもすぐに戻ってしまう…、
こんなことありませんか？


以前の私は、運動不足と仕事のストレスで、
いつも気だるい&重い感じがしていました。

さらにはストレスで体調を崩してしまい、
そのときにヨガを始めました。

カラダが解れて、心もふわっと軽くなり、
本来の自分に出会えた気がしました。

みなさまにも深い呼吸とともにリラックスして、そんな感覚を味わっていただきたいです。

★このクラスは、初心者の方やブランクがある方も大歓迎のビギナークラスです。
特に骨盤まわりをほぐし、のばし、調整します。一つのポーズをゆっくりじっくり進めますので、中級の方でゆっくりヨガしたい方にもおすすめです。



◆こんな悩みがある方にオススメ◆ーーーーーー

・運動不足、つかれやすい
・ゆがみ、バランスが気になる
・手足が冷えやすい
・毎日を穏やかに過ごしたい
・ストレスとうまく付き合いたい

☆からだがカチカチ、冷えやむくみなどは、滞っている証拠。骨盤を中心にほぐして調整することで、流れをよくしましょう。



◆こんな効果が見込まれます◆ーーーーーーー

・リラックスできる
・めぐりがよくなる
・冷えが改善される
・くびれができる
・基礎代謝があがって太りにくく
・自分で自分をコントロールできる

☆エクササイズではなく、じっくり体と心と向き合うことでリラックス&デトックスします。またインナーマッスルを鍛えてくびれを目指します。



◆どんな風に教えるの◆ーーーーーーーー

・少人数でアットホームな雰囲気
・丁寧にゆっくりやります
・宮崎台スタジオは自宅のため、定員3名です

☆少人数ならではのフランクな雰囲気なので、体が硬くて恥ずかしい、周りについていけるかな？という方でも大丈夫です


◆持ち物◆ーーーーーーーーーーーーーーーーー

・動きやすいウエア
・汗拭きタオル
・お水