【初心者も大歓迎】骨盤調整ヨガでゆがみを整えしなやか美人

ダルおも〜な生活を送っていませんか?ヨガに骨盤調整のエッセンスを加えて、ゆがみを改善。心もカラダもしなやかに、軽やかになりましょう

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こんなことを学びます

◆ゆがみと心の重さを手放しましよ◆ーーー

いつもカラダが気だるい…、
リフレッシュしてもすぐに戻ってしまう…、
こんなことありませんか?


以前の私は、運動不足と仕事のストレスで、
いつも気だるい&重い感じがしていました。

さらにはストレスで体調を崩してしまい、
そのときにヨガを始めました。

カラダが解れて、心もふわっと軽くなり、
本来の自分に出会えた気がしました。

みなさまにも深い呼吸とともにリラックスして、そんな感覚を味わっていただきたいです。

★このクラスは、初心者の方やブランクがある方も大歓迎のビギナークラスです。
特に骨盤まわりをほぐし、のばし、調整します。一つのポーズをゆっくりじっくり進めますので、中級の方でゆっくりヨガしたい方にもおすすめです。



◆こんな悩みがある方にオススメ◆ーーーーーー

・運動不足、つかれやすい
・ゆがみ、バランスが気になる
・手足が冷えやすい
・毎日を穏やかに過ごしたい
・ストレスとうまく付き合いたい

☆からだがカチカチ、冷えやむくみなどは、滞っている証拠。骨盤を中心にほぐして調整することで、流れをよくしましょう。



◆こんな効果が見込まれます◆ーーーーーーー

・リラックスできる
・めぐりがよくなる
・冷えが改善される
・くびれができる
・基礎代謝があがって太りにくく
・自分で自分をコントロールできる

☆エクササイズではなく、じっくり体と心と向き合うことでリラックス&デトックスします。またインナーマッスルを鍛えてくびれを目指します。



◆どんな風に教えるの◆ーーーーーーーー

・少人数でアットホームな雰囲気
・丁寧にゆっくりやります
・宮崎台スタジオは自宅のため、定員3名です

☆少人数ならではのフランクな雰囲気なので、体が硬くて恥ずかしい、周りについていけるかな?という方でも大丈夫です


◆持ち物◆ーーーーーーーーーーーーーーーーー

・動きやすいウエア
・汗拭きタオル
・お水
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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この講座の先生

食べるの大好き♡脱OLからのヨガインストラクター

こんにちわ。
ご覧いただき、ありがとうございます^ ^
ヨガ教室303yogaのakkoです。

旅と自然と食べることが大好き!
お仕事と家庭の狭間で体と心のバランスを崩してしまい、そんなときにヨガと出会い、等身大の自分を受け入れられるようになりました。

脱OLしたのち、ヨガスタジオでインストラクターとして、自宅で酵素シロップのワークショップなどの活動をしておりました。

昨年、自分の枠を広げたいと思い旅に。
バックパックでインドや東南アジアを周り、14ヶ月ぶりに帰国しました!

個人と深く対峙したいという想いから、現在は出張でのプライベートレッスンをしています。
不調などのお話をうかがいながら、ヨガ、靈氣、タイ古式マッサージなどの中から、その方に必要なものをチョイスしていく内容です◎

◆全米アライアンスヨガ認定RYT200修了
◆ローフードマイスター
◆STUDIO VERMA SURYA マタニティ&産後リカバリーヨガ 、 ベビーヨガ TT修了
◆直伝靈氣 アドバンス修了
◆タイ古式マッサージ プロフェッショナルコース修了 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分前〜 入室&お着替え
    START〜 レッスン開始
    ストレッチ
    骨盤調整ヨガ
    終了
    〜15分後 お着替え、退室
  • こんな方を対象としています

    ・興味がある方


  • 受講料の説明

    ・レッスン代
    ・お茶代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・少人数のため直前のキャンセルはお控えくださるようお願いします

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レビュー

  • 20

  • 楽しかった!( 17 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 12 )

  • 女性

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    先生の優しく丁寧な指導でゆっくり身体を動かし、普段意識しない呼吸を深くしっかりする事で自分の身体と向き合い、とてもリラックス出来ました。心と身体に優しく自分へのご褒美になりました!

  • 女性

    この講座は「初めてでもゆっくりじっくり楽しめるヨガ」でした

    ヨガ初体験だったので、自分がどこまでできるのか少し緊張していましたが、先生のお人柄がとても柔らかく素敵で、アットホームな雰囲気で楽しめました!!
    普段使わない筋肉を使うのでじわじわと汗をかきますが、終わった後はすっきりと気持ち良く、先生お手製の酵素ジュースも美味しかったです(^^)
    是非また受けたいと思います!

  • 女性 30代

    この講座は「ヨガデビューの方にもオススメ♪」でした

    ずっとヨガをやったみたい!と思いながらも体の硬さを気にしつつ、なかなか始める事ができなかったのですが、少人数だし、価格もお手頃なので申込みました。
    緊張しつつ行ったのですが、先生も優しく丁寧に教えて下さって、とても充実した時間でした♪
    初めての方にもオススメです!また行きたいです(^^)

  • 女性

    この講座は「身体と心の歪みが解れる講座」でした

    初めてのヨガ講座の参加で、運動オンチの自分にできるかな…と最初は若干緊張していたのですが、とても楽しくて時間があっという間でした
    優しくて癒し系な先生で、あっという間に和やかな雰囲気になりました!
    レッスン中ポーズが分からなくなって慌てている自分にも優しくフォローしてもらえて、とても嬉しかったです
    また参加させていただきたいです♫

  • 女性

    この講座は「ふわっと」でした

    気持ちの良い時間が過ごせました。
    クラスの後の先生のお気遣いもあり、リラックス、でもすっきりしました!

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