【公式】モンローヒップメソッド体験

人気上昇!キツくない緩やかトレーニングの〝モンローヒップメソッド〟慢性的な疲労とさよならしよう!

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こんなことを学びます


<モンローヒップメソッドってなに?>

こんなお悩みありませんか?

✔︎ 自分のヒップがコンプレックス
✔︎ 四角いヒップになりたくない
✔︎ 脚のむくみがひどい
✔︎ 骨盤のゆがみが気になる
✔︎ 運動不足を感じる
✔︎ 鍛えたいけど何をしていいかわからない
✔︎ 猫背をなんとかしたい
✔︎ 腰痛・肩こりが慢性的
✔︎ 体がかたい
✔︎ トレーナーをつけたいけど誰に頼めばいいかわからない


体力がなく運動も好きじゃなかった軟弱な女性が
体幹を安定させ本来の姿勢を取り戻したら...


肩こりも腰痛も疲れもほぼ感じなくなり元気に!!


モンローヒップメソッド考案したトレーナー鳥海愛依の実体験。


あれこれ遠回りせず、心地よい体を実現してもらいたいという思いから、
60分12回の短期集中のパッケージに☆

期間を決めて集中的に取り組めるので好評をいただいております。


体のお悩みの上位の『腰痛・肩こり』を筋膜リリースという
新感覚ストレッチで体のクセを一旦リセット!


リセットされた体に『正しい』姿勢を作って
これまでの慢性的な腰痛や肩こりなどを解消していきます。


トレーニングの内容は、
ピラティスをベースにした筋力トレーニングがメインです。
自宅で再現できるトレーニングをたくさん実践し、
ご自身でも簡単に正しくトレーニングできるように指導いたします。



<こんなことが体験出来ます>
モンローヒップメソッド体験ではどんなことをするのか詳しく実践しながらお伝えして行きます。
疑問はここで1つ1つ解消することができます。



<こんな風に教えます>
トレーナーと1対1のマンツーマンで
今の運動レベルや柔軟性を考慮し、あなた独自のモンローヒップメソッドメニューを組み立てます


<このレッスンで得られるもの>
トレーニングのハードルを下げ楽しいトレーニングができるようになります♪
意識の違いでこんなに効果が違うもの!?
ただハードな運動をしなくてもいいんだ!
...と驚きのお声をいただいております。



モンローヒップメソッド本コースを受けようか悩んでいる方のための
体験レッスンとなっております。
トレーナーに任せきりではなく、
二人三脚で取り組んでいただける方と共に体作りをしていきたいと思っております。

今までの体から快適な体へチェンジしたいと願う方へ
モンローヒップメソッドが届くことを願っております。

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この講座の先生

痩せるためではない美しく健やかな身体作り



体力もなく運動経験ゼロからインストラクターになり10年目

現在はピラティスとトランポリンエクササイズ
パーソナルトレーニングの指導をさせていただいています

運動が苦手な方、運動オンチだと思っている方
運動初心者さんも
安心してご参加いただけたら嬉しいです。


勝ち負けがあるスポーツとは違った

〝トレーニング〟という運動は

自分を深く知ることができて
新たな自分を発見できるとても豊かな時間です


健やかな女性はそれだけで周りをHAPPYにする力があります
快適な身体を手に入れて
あなたとあなたの周りもHAPPYに!


資格
Pilates Academy International From New York
◎マットピラティス 初級・上級
◎カーディオラティス(トランポリン)

Body Control Pilates From London
◎マタニティピラティス産前・産後

bellicon®︎ From Germany
◎ベリコントランポリンエクササイズベーシック
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


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    カウンセリング※初回のみ
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    姿勢チェック、Before写真撮影※初回のみ
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    モンローヒップストレッチ
    筋膜にアプローチしていきます
     ↓
    体に合わせたトレーニング
     ↓
    アフターカウンセリング
    全体を通して質問や疑問にお答えします
     ↓
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  • こんな方を対象としています

    モンローヒップメソッド本コースを受けようか悩んでいる方のための体験レッスンとなっております。

    トレーナーに任せきりではなく、
    二人三脚で取り組んでいただける方と共に体作りをしていきたいと思っております。
  • 受講料の説明

    モンローヒップメソッド
    12回×60分130000円の短期集中コースの体験料金となります。
    1度体験しただけでは残念ながら体が生まれ変わるほどではありません。
    快適な体へ生まれ変わりたい方へ、本コースをお考えの方向けの体験です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日の持ち物
    動きやすいウエア上下、タオル
    シューズは不要です。

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