お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン&対面 】モンローヒップメソッド 体験

対面 オンライン

人気上昇!自宅トレーニングの〝モンローヒップメソッド〟セルフケアをメインにスッキリボディになれる方法をたっぷり学べる全8回の体験です^^

こんなことを学びます



女性のよくあるお悩み。。

✔︎ 自分のヒップがコンプレックス
✔︎ 四角いヒップになりたくない
✔︎ 脚のむくみがひどい
✔︎ 骨盤のゆがみが気になる
✔︎ 運動不足を感じる
✔︎ 鍛えたいけど何をしていいかわからない
✔︎ 猫背をなんとかしたい
✔︎ 腰痛・肩こりが慢性的
✔︎ 体がかたい
✔︎ トレーナーをつけたいけど誰に頼めばいいかわからない

何個当てはまりましたか?

このお悩みが解消したら
どんな世界が待っていますか??

モンローヒップメソッド考案した
トレーナー鳥海愛依の実体験


あれこれ遠回りせず、心地よい体を実現してもらいたいという思いから、
50分8回の短期集中のパッケージに☆

期間を決めて集中的に取り組めるので好評をいただいております。


体のお悩みの上位の『腰痛・肩こり』を筋膜リリースという
新感覚ストレッチで体のクセを一旦リセット!


リセットされた体に『正しい』姿勢を作って
これまでの慢性的な腰痛や肩こりなどを解消していきます。


トレーニングの内容は、
体のクセを解いていく筋膜リリースと
ピラティスをベースにした筋力トレーニングの2つ

自宅でも再現できるトレーニングをたくさん実践し、
ご自身でも簡単に正しくトレーニングできるように指導いたします。



<こんなことが体験出来ます>
モンローヒップメソッドではどんなことをするのか詳しく実践しながらお伝えして行きます。
疑問はここで1つ1つ解消していきましょう!



<こんな風に教えます>
トレーナーと1対1のマンツーマンで
今の運動レベルや柔軟性を考慮し、
あなた独自のモンローヒップメソッドメニューを組み立てます


<このレッスンで得られるもの>
トレーニングのハードルを下げ楽しいトレーニングができるようになります♪
意識の違いでこんなに効果が違うもの!?
ただハードな運動をしなくてもいいんだ!
...と驚きのお声をいただいております。



モンローヒップメソッド本コースを受けようか悩んでいる方のための
体験レッスンとなっております。
トレーナーに任せきりではなく、
二人三脚で取り組んでいただける方と共に体作りをしていきたいと思っております。

今までの体から快適な体へチェンジしたいと願う方へ
モンローヒップメソッドが届くことを願っております。

続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥5,000

受けたい
44人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥5,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥4,500

この講座の先生

人生が豊かになるトレーニングをあなたへ!


運動経験ゼロ!体力もなく疲れやすい女子が今では体力を手に入れて人生を3倍楽しみながら
● ピラティス
● トランポリンエクササイズ
● パーソナルトレーニング

独特な視点で身体作りの指導をさせていただいています

お客様は
 運動が苦手な人
 運動オンチだと思っている人
 運動初心者さん がほとんどです!

勝ち負けがあるスポーツとは違い
〝 トレーニング 〟は
自分を深く知ることができて
新たな自分を発見できる豊かな時間です

女性が身心ともに元気でいることは
周りを幸せにする力があるのです!

資格
Pilates Academy International From New York
◎マットピラティス 初級・上級
◎カーディオラティス(トランポリン)
Body Control Pilates From London
◎マタニティピラティス産前・産後
bellicon®︎ From Germany
◎ベリコントランポリンエクササイズベーシック + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール



    カウンセリング
     ↓
    姿勢チェック
     ↓
    モンローヒップストレッチ
    筋膜にアプローチしていきます
     ↓
    体に合わせたトレーニング
     ↓
    アフターカウンセリング
    全体を通して質問や疑問にお答えします
     
    • こんな方を対象としています

      モンローヒップメソッド"オンライン"本コースを受けようか悩んでいる方のための体験レッスンです

      トレーナーに任せきりではなく、
      二人三脚で取り組んでいただける方と共に体作りをしていきたいと思っております。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      対面での方は新型コロナウイルス感染症対策のため
      前日に事前問診票を配信いたします
      お手数ですがご記入いただき返信のお願いをしております。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「美しくなるモチベーションを高めてくれる講座」でした

    先生に的確に身体の歪み方や姿勢の癖を指摘してもらった上、美しいプロポーションをつくるためのコツを色々とアドバイスして貰えました。スタジオに来なくてはできない動きではなく、家でも実践できるエクササイズを教えて貰えました。

  • この先生の他の講座

    1

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン

    関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?