キルタンとはサンスクリット語のマントラ(真言)を美しいメロディーに合わせて歌っていくことです。歌う瞑想とよく言われます。
マントラはその言葉自体にとても高いエネルギーがあるので、それを歌っていくことで、負の感情や潜在意識、さらにはトラウマなどが浄化されていきます。
最近では脳科学的でもサンスクリット語のマントラは脳灰白質を増加させる働きがあるという研究がされています。
<セッションの内容>
キルタンはハーモニウムというインドの鍵盤楽器の伴奏と共に歌っていきます。基本的にはリードがまず1フレーズ歌って、それをみなさんで繰り返し歌っていきます。最初はゆっくりと、だんだんテンポをアップして何度もリピートします。リピートしていくうちに、歌っているマントラの波動が私たちの心身と同調作用を起こして、浄化や、リラックス感などの変容が起こります。
歌い終わったあとは自然と心がスッキリしていきます。
キルタンを歌ったあとは、お腹に優しく野菜たっぷりご飯をいただきます。夏バテぎみで消化力がいまいちという方も、この機会に生命力あふれる野菜ご飯を食べて、お腹の調子を整えていきましょう。
瞑想に興味がある方、キルタンに興味のある方、歌うのが好きな方(上手、下手は関係ないです)、おいしいもの食べるのが好きな方、どなたでもご参加いただけます。
キルタンの動画:
https://youtu.be/A82170A_TVY<持ち物>
筆記用具程度。
床に座るのでゆったりとした服装でお越しください。
<ご飯はどんなもの?>
さろん楓代表・ヒーリング料理家である印南真帆による手作りご飯です。
夏野菜たっぷりのお腹にやさしいお料理です。今回のご飯は乳製品、動物性のものは使用しません。
さろん楓
http://salon-fu.netお届けごはん
https://www.facebook.com/otodokegohan
「瞑想+歌」の組合せにとても興味をもって参加しました。ハーモニウムという楽器の音色や、ノスタルジックな歌のリズムにとても癒されました。キルタンが終わったあとの、野菜たっぷりご飯もとても美味しかったです。この日はピーナッツかぼちゃのスープなどをいただきました。
私はこれまでヨガの経験はありませんでしたが、この会の皆さんに刺激を受けてヨガをはじめてしまいました(笑)。