90分で腸活ダイエット!腸を整えて内側からきれいに痩せませんか?

腸を活発に動かして、痩せ体質へと変化する方法を90分でお伝えします。

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こんなことを学びます

■なぜ腸でダイエットなのか?
ダイエットに必要な代謝という言葉を聞いたことはあるかと思います!

痩せなくなったのは
「代謝が落ちたから」
という言葉はよく聞くと思います。

では、代謝をあげるにはどうしたらいいのでしょうか?

一つは体温をあげること。
体温が1度違うと代謝は12%上がると言われています。

その体温をあげるために必要なのが腸なのです!

体の中心にある腸。
腸が活発に動き温かくなると
体全体に腸からの熱が運ばれます!

こうして痩せ体質へとなっていくのです!


■こんな風に教えます
参加される方とコミュニケーションをとりながら
楽しく笑いながら進めていきたいと思います!


■持ち物
筆記用具


■お客様の声
『すごく楽しくお話が聞けた。腸がそんなに大事だとは知らなかったけどこれからは大事にしていきたい。』

■講師のブログ
『ダイエット専門パーソナルトレーナーのダイエット話』(アメブロ)
https://ameblo.jp/btsc-kenko/
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心斎橋・なんば

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この講座の先生

沼田 基樹のプロフィール写真
ダイエット専門パーソナルトレーナー
沼田 基樹

2014年 大阪リゾート&スポーツ専門学校卒業。
2014年より加圧ジムで勤務しながら一般の方向けのダイエットやトレーニングの指導をし2017年5月より独立。

現在はダイエット専門パーソナルトレーナーとして痩せたい方
目標を達成させるために食事指導やトレーニング指導にあたっています!

この講座の主催団体
株式会社挑戦場

リスクテイカーの挑戦する場を創造し、世の中にもっとワクワクを!
コンセプトである「チャレンジ」「凄い」「面白い」「体験」「ベンチャー」等というキーワードが感じられる内容のセミナー・イベント等を積極的に開催中。

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.講師自己紹介:5分

    2.腸の凄さとは?:10分
    ・自律神経との関わり
    ・免疫力との関わり
    ・アレルギーとの関わり

    3.腸内環境を良くするには?:30分
    ・食物繊維について
    ・プロバイオティクス(善玉菌など)とプレバイオティクス(腸内細菌のエサ)について
    ・メンタルの整え方

    4.腸活ダイエットで代謝アップ:30分
    ・便秘解消
    ・体温上昇

    5.座ったままで簡単!腸を良くするトレーニング:10分
    ・腸活や代謝を良くする簡単トレーニング

    6.まとめとアンケート記入:5分

    ※時間の都合によりお伝えする内容が変更になる可能性もございます。
    あらかじめご了承ください。
  • こんな方を対象としています

    ・痩せたいけど何をしていいかわからない人
    ・今までのダイエットで上手くいかなかった人
    ・今より健康な体になりたい人
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、会場代が含まれます。

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