古武術由来の健康体操で未病を直し健康寿命を伸ばしませんか!　

　こんなあなたにお勧め
・体を動かしたいけど→体力に自信がない・激しいのは無理
・器機を用いた筋トレも気が進まない　
・体を柔軟にしたいけど→一人で行うのは長続きしない
・より健康になりたいけど→どうすればいいか分からない
・ひざや腰、肩が痛いけど→少しでも楽になりたい

　教室の特徴
・昔から伝承されている体操で、無理なく行えます。
・秘技とされていたもので、公開されていません。
・治療院などで行われている世間一般の整体術とは一部内容が異なります。
・知らないことを体験でき、興味をもって取り組めます。
・治療ではありませんが、痛みの軽減や可動域の拡大は期待できます。
・継続が容易
　いろいろな健康本が出版されていますが、買ってはみたものの、続けられな　い方がほとんどではないでしょうか、よほどの強い意志とモチベーションがな　いと無理としたものです。ここは、時間をつくり、お金をかけ、責任感を持っ　て、お仲間と一緒に行うことで続けることができます。そこで一端、効果を実　感できれば、後は、何とかなります。習慣化してしまうことが一番です。

　具体的な内容
次の整体術等から適宜選択して教伝します。
秘奥　合気整体術（単独操法編）
Ⅰ　下肢・腰部の屈伸、捻転
Ⅱ　肩の回転
Ⅲ　頚部の屈伸
Ⅳ　叩打法
Ⅴ　摩擦法
Ⅵ　呼吸法
秘奥　合気整体術（組操法之巻）
Ⅰ　下肢・頚部・腰部の整法
Ⅱ　脚・身体前面の整法
Ⅲ　下肢・腰部の整法
Ⅳ　腕・肩の整法
Ⅴ　頚部の整法
Ⅵ　首・肩・腕の整法（１）
Ⅶ　首・肩・腕の整法（２）
Ⅷ　頚部・背部の整法
導引術エッセンス（秘伝）
Ⅰ　足首関節の屈伸
Ⅱ　ひざ関節の屈伸
Ⅲ　ソケイ部関節の横方向屈伸
Ⅳ　ソケイ部関節の縦方向屈伸
Ⅴ　大腿筋と側腹の伸展
Ⅵ　按腹法
Ⅶ　腰部関節の屈伸
Ⅷ　腰・側腹の屈伸１
Ⅸ　腰・側腹の屈伸２
Ⅹ　上肢の捻伸と腰部の屈伸
XI　頚部の伸展
これらの他、立ち方・歩き方等も指導します。