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Googleスプレッドシートによる日々の振り返り術

対面

日々の日常を言語化し、自分自身と上手に向き合う方法をお伝えします!

こんなことを学びます

はじめまして!
関屋雄真と申します。

この教室では、「Googleスプレッドシート」を活用した日々の振り返り術について、シェアしたいと思います。

<授業を開こうと思った経緯>
大学卒業後、最初の配属先として三年間、仙台で暮らしていました。仕事はそこそこに、定時が過ぎると職場の先輩たちや友人と飲みに出かけ。過度に仕事が忙しいわけでもなく、それなりに充実した暮らしができていたと思います。
 ただ、自分は昨年の東京への異動を転機に、良い意味で生活が変わり始めました。理由は大きく二つです。一つは、趣味や習い事を通して、所属コミュニティが増えたこと。もう一つは、そうした日々の生活を、全てスプレッドシートで管理し始めたこと。
 特にスプレッドシートでは、人生のあらゆる側面(恋愛、仕事、健康、自己研鑽など)をすべて記録し、それを信頼できる友人と共有しています。自分の生活を客観視し、それを友人と共有することでモチベーションを高めるノウハウを、自分の経験を通して皆さんに共有できればと思います。

<そもそも「振り返り術」って?>
 日々生活をしていると意識する機会は少ないですが、人生には本来、いろいろな側面があります。恋愛、健康(食事、運動)、自己研鑽、人との出会い、、、などなど。
 これらを全て月毎に管理することで、日々の時間の使い方を見えるようにし、無意識に流れてしまう様々な経験を意識化すること。それを「振り返り術」と呼んでいます。

<どんな良いことがあるの?>
 自身の努力や経験を記録するサービスはたくさんあります。料理であればクックパッド、ジョギングであればランタスティックやナイキランクラブ、読書であれば、読書メーターやビブリア。どれもそれぞれの分野に特化した機能がついていて、普通に便利です。実際、これらのサービスも僕は使っています。
 でも、これらのサービスをそれぞれ使っていても、なかなか自身の生活を全体的に(俯瞰的)に見つめることは意外と難しかったりします。それが「振り返り術」であれば、すべての側面をぱっと見ることができるようになり、「あ、今月はいろいろ充実していたな」「先月はこの分野(例えば恋愛)は頑張っていたけど、この分野(例えば読書)はさぼっていたなあ」と分かるようになるのです。

 そして、この「振り返り術」には、大切なもう一つの良いことがあります。

<なぜgoogleスプレッドシートを使うの?>
 もう一つの良いことは、Googleスプレッドシートを使う理由とも深く関係をしています。
まず、「Googleスプレッドシート」という言葉自体に馴染みのない方もいらっしゃるかと思いますので、少し説明を。「Googleスプレッドシート」とは、簡単に言うとExcelのGoogle版です。ほとんどの機能は、Excelと同じと捉えてもらって大丈夫です。唯一、一点だけ違うのはそれが「インターネット上にある」ことです。「Googleスプレッドシート」はいわゆるクラウドサービスとして、ブラウザ上で動くものです。そのため、スマホでもパソコンでも、どこにいても編集・閲覧することができ、もっと言うと、自分以外の誰かとも常に共有することが出来ます。実は、この「誰かとの共有」こそポイントなのです。
 少し話が脱線しますが、人はなかなか一人では努力の維持が出来ないと思っています。誰かに見られている、誰かと一緒に頑張っている、そうした環境の中にあって、人の努力は継続しやすい、、そんな気がしています。
 この「Googleスプレッドシート」であれば、自身の「振り返り術」を自分以外のだれかと共有することができます。とはいえ、「Googleスプレッドシート」に書いている内容は、なかなか人に見せるのが恥ずかしい内容が少なくなかったり。なので、「振り返り術」を共有する相手は、信頼できる友人を強くお勧めします。
 信頼できる友人と共に生活を振り返ることで、上手にモチベーションを維持し続けること、それがこの「振り返り術」のもう一つの良いところです。

 既に授業でお伝えする中身まで書きかけてしまいましたが(笑)、より詳細な話や具体的なエピソードを本授業ではお伝えしていく予定です。
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代や場所代等を含んでいます。(会場までの交通費は、ご自身の負担です。)

この講座の先生

普通のサラリーマン

はじめまして!関屋雄真と申します。

<略歴>
・早稲田大学政治経済学部卒業
・新卒でNTTコミュニケーションズ(株)に入社。現在入社5年目。
・仙台で三年間の法人営業を経験した後、現在は学校向けの教育アプリ企画を担当。

<授業を開こうと思った経緯>
大学卒業後、最初の配属先として三年間、仙台で暮らしていました。仕事はそこそこに、定時が過ぎると職場の先輩たちや友人と飲みに出かけ。過度に仕事が忙しいわけでもなく、それなりに充実した暮らしができていたと思います。
 ただ、自分は昨年の東京への異動を転機に、良い意味で生活が変わり始めました。理由は大きく二つです。一つは、趣味や習い事を通して、所属コミュニティが増えたこと。もう一つは、そうした日々の生活を、全てスプレッドシートで管理し始めたこと。
 特にスプレッドシートでは、人生のあらゆる側面(恋愛、仕事、健康、自己研鑽など)をすべて記録し、それを信頼できる友人と共有しています。自分の生活を客観視し、それを友人と共有することでモチベーションを高めるノウハウを、自分の経験を通して皆さんに共有できればと思います。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:30~19:40 自己紹介
    19:40~20:30 講義
    20:20~20:50 質疑応答
    20:50~21:00 終了
    • こんな方を対象としています

      ・何か新しいチャレンジをしたい方
      ・もっと自分自身と向き合いたい方
      ・パワーを持て余している感じのする方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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