【美人度格上げ!】美姿勢ピラティス @表参道・外苑前

30歳を過ぎて疲れやすくなってきた身体... 猫背や姿勢を良くしたい! まず何をしたらいいのか.. そんなあなたにぴったりエクササイズ☆

こんなことを学びます


運動が苦手なあなた
運動をしてこなかったあなた
ハードな運動ができるとは思えないあなた

そう思っている全ての女性へ!

学生の頃、超文化系で
体力なんてまったくない軟弱な人間でした..

そんな先生が元気にピラティスを教えています^^

運動が苦手な気持ちも
周りの人についていけるか不安な気持ち
どうにかしたいけど
まず何から始めていいかわからな気持ち

やらなきゃという
気持ちだけ先走ってしまう。

この気持ちもよくわかります。

最初から上手になんてできないし、
まずは先生が何を言ってるかもわからないかもしれませんが

運動苦手さんや初心者さんの通り道です!

回数を重ねて
理解できることが増えて行くと
どんどん体が" ラク "になっていきます

ピラティスをしながら
自分自身に意識をたくさん向けて

気がついたら姿勢も心もスッキリするピラティスを
あなたも1度体験してみませんか?

++こんな風に教えます++

少人数制なので初心者の方でも
レッスンについていけない!
そんな思いをさせません☆

遠慮せず、疑問はすぐに解消していきましょう☆

ご家庭でも簡単に再現できるエクササイズをたくさんお伝えしていますので自宅トレーニングに役立ててくださいね。

+++このレッスンで得られるもの+++

◯ 気付きにくい自分の姿勢やクセを
修正するエクササイズをしていきます。

◯ ご自身の体を感じながら行いますので
一生涯使える体を習得できるのが特徴です。


>> 定員 <<
最大 5名様

スタジオLEMON北青山
>> https://www.your-pilates.com

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この講座の先生

痩せるためではない美しく健やかな身体作り



体力もなく運動経験ゼロからインストラクターになり10年目

現在はピラティスとトランポリンエクササイズ
パーソナルトレーニングの指導をさせていただいています

運動が苦手な方、運動オンチだと思っている方
運動初心者さんも
安心してご参加いただけたら嬉しいです。


勝ち負けがあるスポーツとは違った

〝トレーニング〟という運動は

自分を深く知ることができて
新たな自分を発見できるとても豊かな時間です


健やかな女性はそれだけで周りをHAPPYにする力があります
快適な身体を手に入れて
あなたとあなたの周りもHAPPYに!


資格
Pilates Academy International From New York
◎マットピラティス 初級・上級
◎カーディオラティス(トランポリン)

Body Control Pilates From London
◎マタニティピラティス産前・産後

bellicon®︎ From Germany
◎ベリコントランポリンエクササイズベーシック
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時刻15分前よりオープン
    15分より前は入室はできませんのでご注意ください☆

    お着替えを済ませレッスンスタート!

    10〜15分程:ストレッチ
      足裏から股関節周り、開脚・前屈が今よりも5cm改善されるストレッチのコツをお教えします

    40分程:ピラティスエクササイズ
      当日お客様のお悩みに合わせて、肩こりや腰痛対策のゆるやかなエクササイズからコアに効かせるエクササイズへと移行して体作りをしていきます

    5分程:わからないことや疑問など回答いたします
      軽いストレッチをして終了です!


    • こんな方を対象としています

      ・体がかたい方
      ・運動が初めての方
      ・何か始めたいけど何を選んでいいかわからない方
      ・骨格から整えたい方
      ・少人数レッスンを受けたい方
      ・キツいだけではなく楽しめるレッスンに参加したい方...

      年齢や経験の有無に関係なくより良い体作りをしたい方と
      大切な時間を共有できたら嬉しいです。

      <<女性専用>>
    • 受講料の説明

      消費税込み価格。必要な方はレンタルウエア上下(¥1000)がございます。
      お水をお持ちください
      ※ストアカからお申し込みの特別お試し価格となっておりますので、初回の方のみこちらの金額でご案内させていただきます
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物:動きやすいウエア、水、タオル
      衛生上靴下の着用をお願いしております。
      シューズは使いませんので不要です。

      ●レッスンスタートの15分前から入室可能です。
       それ以前はお待ちいただいてしまいます。お着替えの時間を含めてお越しくださいませ。
      ●持ち物はお飲み物、タオル、靴下
      ●当日の急な連絡は緊急連絡先へお願いします。
      ●当日になってのキャンセルは少人数制のため大変恐縮ですが無きようお願いいたします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 26
    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 18 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分の身体を感じながら見直す時間」でした

    スタジオに外の光りが入る気持ち良い空間でした。

    レッスンは一つ一つ丁寧な解説で身体を動かし、動かす前後の違いを感じ意識出来ました。初心者には発見がいっぱいでした。

    先生はユーモラスで気さくで、こちらの緊張を自然とほどいてくれるそんな女性でした。

    ありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく体験できる講座」でした

    すごく良かったです。初めてと運動不足でキツかったのに終わった後の爽快感が不思議だった。
    歩くこと息をすることすら楽になった気がした。
    優しく明るく教えてくれるので初めてで難しいところもあったけど楽しくできました。
    自宅から近ければ通いたい。

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べて役立つ知識を得られる講座」でした

    先生の説明がとてもわかりやすく、体の変化がすぐに実感できました。
    是非続けて通ってみたい!と思える講座でした。

  • W3

    女性

    この講座は「体の体内を意識する体感ができました。」でした

    先生のパーフェクトボディーラインがやる気満々にしていただける講座でした。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「「体動かしてすっきりする」講座」でした

    綺麗なスタジオに明るい先生。私はピラティスは全くの初心者でしたが、体が硬い人はこういう風にすれば良いなど、教え方が分かりやすかったです。動きは運動不足の私にはきつめでしたが、終わった後、すっきりしました。

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