美姿勢ピラティスで運気Up!心と身体をつなぐエクササイズ@青山

30歳を過ぎて疲れやすくなってきた身体... ピラティスで姿勢を整えエネルギーバランスを良くして心と身体もスッキリ運気up!

こんなことを学びます


ピラティスで運気アップするの!?


心からスッキリしたい
モヤモヤ気分が抜けない
悩みと向き合えたらいいのにな、、

そんなあなたの姿勢は
背中が丸まって
無理に前を向こうとしていませんか??


   " 姿勢が整っているヒトは
  心も大きくブレずにバランスがいい "


ピラティスを通して
自分自身に意識をたくさん向けて


気がついたら姿勢も心もスッキリするピラティスを
あなたも1度体験してみませんか?




+++こんな風に教えます+++

少人数制なので初心者の方でも
レッスンについていけない!
そんな思いをさせません☆

遠慮せず、疑問はすぐに解消していきましょう☆

ご家庭でも簡単に再現できるエクササイズをたくさんお伝えしていますので自宅トレーニングに役立ててくださいね。


+++このレッスンで得られるもの+++

◯ 気付きにくい自分の姿勢やクセを
修正するエクササイズをしていきます。

◯ ご自身の体を感じながら行いますので
一生涯使える体を習得できるのが特徴です。


>> 定員 <<
最大 5名様

スタジオLEMON北青山
>> https://www.your-pilates.com

注)レビューで男性アイコンがありますがお客様の登録が男性になっており受講された方は全て女性となっております。

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9月19日(木)

14:00 - 15:00

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銀座線 外苑前駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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この講座の先生

痩せるためではない美しく健やかな身体作り



体力もなく運動経験ゼロからインストラクターになり10年目

現在はピラティスとトランポリンエクササイズ
パーソナルトレーニングの指導をさせていただいています

運動が苦手な方、運動オンチだと思っている方
運動初心者さんも
安心してご参加いただけたら嬉しいです。


勝ち負けがあるスポーツとは違った

〝トレーニング〟という運動は

自分を深く知ることができて
新たな自分を発見できるとても豊かな時間です


健やかな女性はそれだけで周りをHAPPYにする力があります
快適な身体を手に入れて
あなたとあなたの周りもHAPPYに!


資格
Pilates Academy International From New York
◎マットピラティス 初級・上級
◎カーディオラティス(トランポリン)

Body Control Pilates From London
◎マタニティピラティス産前・産後

bellicon®︎ From Germany
◎ベリコントランポリンエクササイズベーシック
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時刻15分前よりオープン
    15分より前は入室はできませんのでご注意ください☆

    お着替えを済ませレッスンスタート!

    10〜15分程:ストレッチ
      足裏から股関節周り、開脚・前屈が今よりも5cm改善されるストレッチのコツをお教えします

    40分程:ピラティスエクササイズ
      当日お客様のお悩みに合わせて、肩こりや腰痛対策のゆるやかなエクササイズからコアに効かせるエクササイズへと移行して体作りをしていきます

    5分程:わからないことや疑問など回答いたします
      軽いストレッチをして終了です!


  • こんな方を対象としています

    ・体がかたい方
    ・運動が初めての方
    ・何か始めたいけど何を選んでいいかわからない方
    ・骨格から整えたい方
    ・少人数レッスンを受けたい方
    ・キツいだけではなく楽しめるレッスンに参加したい方...

    年齢や経験の有無に関係なくより良い体作りをしたい方と
    大切な時間を共有できたら嬉しいです。

    <<女性専用>>
  • 受講料の説明

    消費税込み価格。必要な方はレンタルウエア上下(¥1000)がございます。
    お水は100円で販売しております。
    ※ストアカからお申し込みの特別お試し価格となっておりますので、初回の方のみこちらの金額でご案内させていただきます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物:動きやすいウエア、水、タオル
    衛生上靴下の着用をお願いしております。
    シューズは使いませんので不要です。

    ●レッスンスタートの15分前から入室可能です。
     それ以前はお待ちいただいてしまいます。お着替えの時間を含めてお越しくださいませ。
    ●持ち物はお飲み物、タオル、靴下
    ●当日の急な連絡は緊急連絡先へお願いします。
    ●当日になってのキャンセルは少人数制のため大変恐縮ですが無きようお願いいたします。

レビュー

  • 25
  • 楽しかった!( 18 )
  • 勉強になった!( 17 )
  • 行く価値あり!( 17 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく体験できる講座」でした

    すごく良かったです。初めてと運動不足でキツかったのに終わった後の爽快感が不思議だった。
    歩くこと息をすることすら楽になった気がした。
    優しく明るく教えてくれるので初めてで難しいところもあったけど楽しくできました。
    自宅から近ければ通いたい。

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べて役立つ知識を得られる講座」でした

    先生の説明がとてもわかりやすく、体の変化がすぐに実感できました。
    是非続けて通ってみたい!と思える講座でした。

  • W3

    女性

    この講座は「体の体内を意識する体感ができました。」でした

    先生のパーフェクトボディーラインがやる気満々にしていただける講座でした。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「「体動かしてすっきりする」講座」でした

    綺麗なスタジオに明るい先生。私はピラティスは全くの初心者でしたが、体が硬い人はこういう風にすれば良いなど、教え方が分かりやすかったです。動きは運動不足の私にはきつめでしたが、終わった後、すっきりしました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「体が軽くなる」でした

    普段、まったく運動をしないのですが、丁寧に指導していただきました。先生が可愛くてとても元気で、一緒に体を動かして私も元気をもらいました!

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