産休明けて
レッスンを再開しました!
こちらでもスタッフがレッスン開催しています
https://00m.in/uglBNピラティスで
姿勢が良くなった!
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変わっていく体型から目を逸らしても
やっぱり自分に嘘はつけない!
どんなことをしたら
体が変わってくれるのか
ダイエットじゃなくて
体型を整えたい
しなやかで
肩こりや腰痛のない
身体作りがしたい!
全く未知の世界と思っているあなたに
ピッタリのクラスです☆
体の使い方を理解すると
おウチでも実践できちゃうくらいの
" 効く" ストレッチで
理想の体にグーンと近付いていきましょう♪
最大5名の超少人数で
セミプライベートのような環境で
ピラティスをして
心もスッキリ、体もスッキリしに
いらしてくださいね♪
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週末はお悩み別クラスを開催!
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土曜 12:30 〜
日曜 10:30 〜
繰り返すことで体の使い方が
わかるようになってきます。
身体が硬くて参加に踏み切れない方へ!
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ストレッチってツライ印象だけど
何に効果があるの??
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体が硬い方にとっては
ストレッチはツライことかと思います。
ご存知でしたか?
体が硬いことで
" 肩こりや腰痛、膝痛などを招いてしまう "こと
ツライと思ってきたストレッチを
楽しく実践して
様々な不調の予防ができるのです♪
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腰痛・肩こり・猫背・むくみ・冷え
これらのお悩みお持ちですか??
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体が硬いと血流が悪くなり
冷えの原因となり
肩こり、腰痛、膝痛なども引き起こしやすく。。
血流がわるい状態というのが
いわゆる『コリ』の原因。
ヨガやピラティススタジオに通ってみたいけど
柔軟性がなくて恥ずかしいから
行く勇気が持てません。。
そんなふうに思ったことありますか?
どうか、できる・できないで考えないで!
人と自分を比較しなければ
気持ちも伸び伸び
体をストレッチすることができますよ☆
ストレッチはコツさえわかれば
どんどん柔軟性が増していきます!
解説をしながらコツがつかめる
ストレッチを入念におこないます
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レッスンではどんなことするの?
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ストレッチに欠かせない骨盤の使い方を丁寧に解説いたします。
その他には
● 肩こり対策
● 腰痛対策
● 体の使い方
● 気がついていない緊張について
そのときにいらっしゃる方のお悩みを伺って
内容を決めます^^
\\ ここが大切っ //
● どこに効いているのか
● どこをストレッチしているのか
● どうやって体を動かすとラクにできるのか?
ここを解説しながらレッスンを進めてまいります
当スタジオは東京都港区の青山にある
ピラティス・トランポリンができるスタジオです。
普段は近郊に住んでいらっしゃる方が多いですが
地方からお越しくださる方もおります。
体と向き合って快適な体作りをしたいと思っている
素敵なあなたとお会いできることを
楽しみにしております^^
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持ち物
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運動が初めての方は
なにが必要かわからないですよね!
特に指定のものはないですが
体を動かせるウエア上下、
レンタルウエア上下
¥1000で準備もありますので
手ぶらでいらしていただいてもOKです◎
足を開いたり閉じたりするので
ボトムスの裾はスッキリしたものがおすすめですが
指定などはありません。
手持ちのもので
構いませんよ♪
※女性専用になります
レビューの男性アイコンはお客様の設定によるものでご参加のみなさまは女性のみです。
必要な方はレンタルウエア上下(¥1000)がございます。
靴下の着用をお願いしております。
お忘れの場合レンタル¥100
▶︎ 新型コロナウイルス対策 ◀︎
ご予約の方へ問診票をお送りいたします。
当日に内容の返信をお願いしております
スタジオでは入口で手指消毒(天然成分で体に有害ではないものを使用)とマスクの着用をお願いしております。
ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。
▶︎その他レッスン
トランポリンクラス
https://www.street-academy.com/myclass/40414※ストアカ特別お試し価格となっておりますので
初回の方のみこちらの金額でご案内させていただきます