同じ『走る』でもこんなに違うの？！せっかく走るなら、脂肪がしっかり燃えて、脚がキレイになるほうがいいよね(o^―^o)
開催日程はありません。
都内でパーソナルトレーナーをしています。
ダイエットはもちろん、細やかなボディメイク、食事指導を行うのと並行して、思考の癖を改善し、女性がよりHAPPYに過ごせるようにお手伝いをしております。
月に1時間✖100本のトレーニングをコンスタントに行うことができたら一人前と言われているパーソナルトレーナー業界ですが、週に4日の予約公開で140時間ほどトレーニングを見させていただいておりました。
トレーナーという職業柄、初めてお会いさせていただいたときに聞くお悩みのほとんどは体型に関するもの。
しかし、よくよくカウンセリングをして...
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会場の駒沢公園を２周、およそ４kmを走りましたが、
先生や参加の方々と気楽にお話をしながら
楽しい時間を過ごせました！！
走り方、特に姿勢について非常に解りやすくご指導を頂き、
「走ろう」と気合いや力を入れなくても、
長い距離を楽に走ることができるようになりました。
走る前や途中に入る、軽め(?)の筋トレも有効です。
とても楽しいワークでしたので、
複数回参加されている方が多かったのも頷けます。
次回はワーク後の交流会にも参加しようかなと思いました。
初めてでも、受け入れてくれました。
講師のファンの方も居て、納得した感があります。
普段からトレーニングしている人には物足りないかもしれませんが、体幹トレと同様に、何か得るものはあると思います。
リピート受講でしたが、忘れてしまっていることも多かったので身体が覚えるまで何度も受講した方がいいと思いました。走ることのハードルが少し下がる楽しい講座です。