背伸び呼吸でアンチエイジング!

対面

自律神経のバランスを自分で整える!! いつでも どこでも 簡単に出来る!

こんなことを学びます

<背伸び呼吸って何?>
こんにちは、背伸び呼吸って聞いたことがないことも多いかと思います。
普段している背伸びをほんの少しだけ長く深く呼吸しながら行う
とても簡単でいつでもしたいときに行え場所も選びません。
実は背伸びは自律神経に作用し 更年期の不快症状を改善してくれる働きがあるのです。
自律神経は、交感神経と副交感神経が良いアンバイにバランスをとることで、
脈拍・血圧・呼吸など生命維持活動をコントロールしています。
更年期になると、交感神経・副交感神経どちらかが有利に働くことで、
不調の症状が出てきます。

簡単でどなたでも出来ますので、まずはやってみましょう!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
背伸び呼吸の楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズですのですぐに自宅でできます!

<定員>
5名程度
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥3,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

希望者には置き針も可能です。別途現地にて材料代として500円必要です。

この講座の先生

助産師と鍼灸師の経験をママとベビちゃんに捧げます

現役助産師であり 現役鍼灸サロンを運営している
落合 美樹と申します。

完全予約制にはなりますが時間の許す限り 私の経験と知識を
ママと赤ちゃんに捧げたいと努力しております。

「妊娠中から産後まで」
※自宅で自分でできる乳房 乳頭ケア
※助産師が行う乳房 乳頭ケア

「産後」
※授乳トレーニング

「妊活 妊娠中のトラブル 産後のトラブルに役立つセルフ灸」
※お灸の仕方やもぐさの捻り方

「ベビー」
※自宅で簡単にできるベビータッチケア
※自分でできる小児灸

「おむつトレーニング」
※おむつなし育児を...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

受付

体操の説明

体操の実際

水分補給 休憩

希望者には更年期のツボに 置きはりの実施
続きを読む

こんな方を対象としています

更年期症状がある女性の方
更年期症状を予防したい女性の方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすいパンツスタイルでお越しください。
タオル 飲み物をご持参ください!
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

健康法のおすすめの先生健康法の先生を探す

健康法の関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す

関連エリアから探す