背伸び呼吸でアンチエイジング!

自律神経のバランスを自分で整える!! いつでも どこでも 簡単に出来る!

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こんなことを学びます

<背伸び呼吸って何?>
こんにちは、背伸び呼吸って聞いたことがないことも多いかと思います。
普段している背伸びをほんの少しだけ長く深く呼吸しながら行う
とても簡単でいつでもしたいときに行え場所も選びません。
実は背伸びは自律神経に作用し 更年期の不快症状を改善してくれる働きがあるのです。
自律神経は、交感神経と副交感神経が良いアンバイにバランスをとることで、
脈拍・血圧・呼吸など生命維持活動をコントロールしています。
更年期になると、交感神経・副交感神経どちらかが有利に働くことで、
不調の症状が出てきます。

簡単でどなたでも出来ますので、まずはやってみましょう!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
背伸び呼吸の楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズですのですぐに自宅でできます!

<定員>
5名程度
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天神・大名

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

助産師と鍼灸師の経験をママとベビちゃんに捧げます

現役助産師であり 現役鍼灸サロンを運営している
落合 美樹と申します。

完全予約制にはなりますが時間の許す限り 私の経験と知識を
ママと赤ちゃんに捧げたいと努力しております。

「妊娠中から産後まで」
※自宅で自分でできる乳房 乳頭ケア
※助産師が行う乳房 乳頭ケア

「産後」
※授乳トレーニング

「妊活 妊娠中のトラブル 産後のトラブルに役立つセルフ灸」
※お灸の仕方やもぐさの捻り方

「ベビー」
※自宅で簡単にできるベビータッチケア
※自分でできる小児灸

「おむつトレーニング」
※おむつなし育児をはじめよう!

「セルフケア美容はり」 女性限定
*自宅でできる鍼ケアです。
*ピップエレキバンの磁気が鍼になって小さくなってるイメージ
*プロフィールの写真はリップのみのスッピンですよー!

等 実施することが可能です!
興味のある方は是非問い合わせからでもお待ちしております。
料金や講座所要時間がそれぞれに違います。



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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    受付

    体操の説明

    体操の実際

    水分補給 休憩

    希望者には更年期のツボに 置きはりの実施
  • こんな方を対象としています

    更年期症状がある女性の方
    更年期症状を予防したい女性の方
  • 受講料の説明

    希望者には置き針も可能です。別途現地にて材料代として500円必要です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすいパンツスタイルでお越しください。
    タオル 飲み物をご持参ください!
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