体が冷えてくるこの季節、ヨガと筋膜リリースで体の巡りを良くして未病を改善しましょう！
ヨガと筋膜リリースセルフケア・インストラクターとライフコーチをしている松沼ちひろです。
保育園に通う子供がいるママでもあります。
ヨガとの出会いは、ヘルシーなモデルさん達に憧れてスタジオを訪れたのがきっかけです。
ヨガをした後は体がすっきり！心にもゆとりができる感覚が好きで生徒として10年ヨガを続けました。
新卒から12年、金融会社に勤務。
誇りをもって一生懸命に仕事をした反面、何故か心から悦びをもってできる仕事も模索していました。
子供を健康に育てたい、自分も元気に夢をもって仕事がしたいと思い、ヨガティーチャーとなりました。
同じ時期に筋膜リリースとの出会いがあり、ケア後の体の心地よさと心の変化の虜になって、筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの技術も習得。
そして自分軸を明確にし、人生の目的を達成することに興味をもち、コーチングを学びスキルを得ました。
心身のケアは心地よく、そして人生をより充実させるためには欠かせません。
ご自身の毎日を自分らしく、濃く生きたいと思っている方との出会いを楽しみに活動しています。
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女性
この講座は「身体をほぐす講座」でした
女性 40代
この講座は「身体をほぐせる講座」でした
ゆっくりとした動きで無理なく身体をほぐせるので。
普段運動不足の方でも気軽に楽しめるし、継続して続けたいと思えました。
女性
この講座は「凝り固まっていた背中が緩む講座」でした
３回目の参加でしたが、今回も あっという間の１時間でした。血流がアップし、背筋が伸びて 気持ち良く午後の時間を過ごせました。当日は冷たい雨が降り 一日中 寒い日でしたが、体感温度が いつもより高くなってる気がしました。
女性 50代
この講座は「体も心もほぐれる講座」でした
2回目の参加でしたが、今回も分かりやすく、また新たな学びのあるクラスでした。先生の穏やかで分かりやすい説明を聞きながら、ボールを使って寒さで凝り固まった体をほぐしていると、心までリラックスする事が出来ました。
女性 20代
この講座は「「じわじわくる！？前向きになれる」講座」でした
先生が笑顔の素敵な方で、説明もわかりやすかったです。
正直なところ、私は劇的な効果は感じられませんでしたが、"何となく身体が軽くなったような？""真冬だけど、前より体感温度が上がったかも！"という感覚で、先生によると、続けることでよりはっきりと効果が現れてくるとのことなので、またきっかけがあったら受講してみようかなと思います。
未来に明るい期待を持てる、前向きな気持ちになれる講座でした。
初めての受講でしたが、丁寧にひとりひとり先生が確認をしながら、方法を教えてくださり、ゆったりと身体をほぐす気持ちの良い時間となりました。
私はとても足裏の痛みが強かったため、どこがどう不調なのか知りたくなりました。