本格的ワンプレート料理を初心者から作れちゃう!ロカボクッキング講座

対面 オンライン

ワンプレート料理で学ぶ本格ロカボクッキング講座◎痩せたい!健康になりたい!ズボラさんや料理初心者でも安心!食事を変えて体型キープ◎

こんなことを学びます

*=*=*=*男性の方も参加OK=*=*=*=
*=講師ワクチン接種済みで安心の対面講座=*
=*=*=*糖質オフとロカボは同一のものです!=*=*=*

=*=*簡単料理と専門知識で、家でもすぐに始められる!=*=*

当講師が共同出版した書籍が絶賛発売中!Amazon・楽天・ツタヤ書店でもお買い上げいただけます!
【砂糖ゼロでもおいしい!糖質オフ幸せスイーツ】

代表紹介 上野絹代
糖質オフクッキングin品川 代表

あなたの痩せたい!健康になりたい!を叶える!
食べて痩せる料理をワンプレートにした献立から学べる本格講座!
毎月月替わりのレシピで何度でも参加OK!

2023年9年レシピはこちら!↓↓↓
・白身魚の下田バーガー風
・トマトとベリーリーフのサラダ
・ミックスベリーソーダ

参考のお料理のお写真はインスタからご覧いただけます。
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/kinuyo_ueno/?hl=ja


近年芸能界でも話題になっている「糖質オフダイエット」
それをメインに簡単に作れる料理教室を開講中!
体型キープを目的に「食べてやせるダイエット」として忙しい女性やママをサポート中☆
本講座は一般的な講座と違い講師は法人より認定を受けた認定講師が運営している為、より的確なアドバイスや知識も手に入ります!

料理の写真はインスタをチェックしてくださ!
<学べること>
・糖質オフ料理を学べます!
・健康管理が学べます!
・ダイエットの基礎が学べます!
・アンチエイジングの知識が学べます!

<講座を受けてできること>
・糖質オフ料理を作れます!
・自身の健康管理ができます!
・買うと高い糖質オフ料理を安く作れます!
・ジム通ってらっしゃる方はより効果アップ!!

〈教室の雰囲気〉
・小人数制で誰もが学べること!
・和気あいあいの雰囲気!
・試食が可能!

〈参加者の声〉
・20代女性・忙しい会社帰りに手軽に料理糖質オフ料理を作ってダイエットに成功しました!
・30代女性・産後の体型キープが難しいかったのに食事の内容を変えただけで
体型キープが出来ました!
・20代女性・ジム通ってましたがより効果がでるので、これから継続して通おうとおもいます!
・40代女性・食事でアンチエイジングができるということで通い始めています!

参加者業種
OL
事務員
専業主婦
インストラクター
ダンス講師
SE
栄養士

〈教室の特徴〉
20~30代の女性の方が多く主婦の方や美容に興味がある方など沢山の女性にご参加いただいております。
堅い講義ではないのでお友達作りや新しいコミュニティーを探している方にもおすすめです!


<持ち物>
筆記用具・タオル

<定員>
基本 3名

〈料金〉
4000円


〈場所〉
当教室は品川区東大井にございます。
続きを読む

4月12日(金)

11:00 - 13:30

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月11日(木) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

京浜急行 鮫洲駅 徒歩2分
東京都品川区東大井1-2-11 ウエノ東大井ハイツ404

価格(税込)

¥4,000

4月30日(火)

11:00 - 13:30

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月29日(月) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

京浜急行 鮫洲駅 徒歩2分
東京都品川区東大井1-2-11 ウエノ東大井ハイツ404

価格(税込)

¥4,000

  • 4月12日(金)

    11:00 - 13:30

    東京 / 品川・大井町

  • 4月30日(火)

    11:00 - 13:30

    東京 / 品川・大井町

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対面受講日程

4月12日(金)11:00 - 13:30

¥4,000

参加人数0/3人
場所京浜急行 鮫洲駅 徒歩2分

4月30日(火)11:00 - 13:30

¥4,000

参加人数0/3人
場所京浜急行 鮫洲駅 徒歩2分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代・食材代・レシピデータ

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,500

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代・食材代・レシピデータ

この講座の先生

美味しい糖質オフ料理でリバウンドなし&スイーツも!

一般社団法人糖質オフスタイル協会認定講師
監修・サポート書籍
【砂糖ゼロでもおいしい!糖質オフの幸せスイーツ】
Amazon・楽天・蔦屋BOOKで販売中

6年のデパート勤務を終えて30数年前に、結婚を期に北海道から東京に上京。
主人の家が自営業でもあるので、その仕事を手伝いながらお友達の誘いもあって、料理教室に通う。
その後糖質スタイル協会を知り、食事でとる物に注意するとダイエット・アンチエイジング・生活習慣病の予防になること知り、世の中皆さんにその情報を伝えていこうと決意。
糖質スタイル協会のアドバイザーになり、インストラクター...
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当日の流れとタイムスケジュール

・10分教室紹介
・60分料理
・30分試食
・30分お茶会
続きを読む

こんな方を対象としています

・ダイエットしたい方
・美容に興味がある方
・健康管理をしたい方
・アンチエイジングをしたい方
・ジム通い中または諦めてしまった方
・料理を学びたい
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でおこしください
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー25

  • 楽しかった( 20 )
  • 勉強になった( 21 )
  • 受ける価値あり( 16 )
  • この講座は「美味しかった講座」でした
    男性 40代

    こうすれば、カロリーかなり下げられるんだ!
    と納得しました。早速アイテム購入しました。ありがとうございました。

  • この講座は「新たな発見がある講座」でした
    女性

    レシピが、自分では想像できない組み合わせだったで勉強になったのと、ロカボ知識がなかった私でも、今後のことを考える良い機会になりました。

  • この講座は「美味しく勉強のできる講座です」でした
    男性 60代

    糖質カットでは満足のいく味が出来るのか?と思っていましたが充分満足出来ました。糖質制限の病気が無いので普段糖分摂取に無意識でしたがこれからは健康の為気をつけていこうと思いました。

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