人生のチャンピオンベルトを手に入れろ!ボクシングで成功を導く!

集中力、判断力、決断力、切り替え力、自然体⇒ボクシング!60分のボクシングで心と身体を鍛えなおす!

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こんなことを学びます

汗拭きタオル、トレーニング中飲むお水はこちらでご用意させて頂きます!

心に溜まったストレスをガンガン汗に変えてください!!

*****

一人一人のレベルに合わせて
基礎からしっかりと教えますの
でご安心下さい!

普段はプロのパーソナルトレーナーとして
指導している
元プロボクサーのトレーナーが一人一人の
適切なサポートをします。

なので、安全に安心してハードを
楽しんで下さい!


※格闘技経験者のスタッフが数名で
サポートさせて頂きます。




運動に自信の無い方も
ご安心下さい!!

少人数で、丁寧に基本からサポートしますので
どんどん上達します!





私はボクシングを始めた当初、
縄跳びを10回以上連続で跳べないほどの
運動音痴でした。

センスもなく、
多くの方から色々なことを学び
キャリアの最後はプロにになりました。

なので、
運動に自信のない方も大歓迎です!!




<定員>
基本 5名
(当日のトレーナー人数により変わります。)
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

清水 やすとしのプロフィール写真
清水 やすとし
  • 126人
  • 48回
元プロボクサー、現パーソナルトレーナーです!

元プロボクサーで、現在横浜駅そばでパーソナルトレーニングジムとボクシングジムの運営をしています!


生まれは北海道!
幼い時から全身にアトピー、うつ気味、喘息持ち、不登校の根暗な弱男。


15歳で始めたボクシングをキッカケに
決断力、洞察力、判断力、自然体を手に入れ、
キャリア最後はプロボクサーになりました!

「人生の質をサポートする!」ことを
コンセプトにパーソナルトレーニングジム、女性専用のボクシングジムの運営中!

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日の基本の流れ】

    ①まずはバンテージを巻きます!
    ボクシングでは拳や手首を衝撃から守るためにバンテージというものを巻きます。まずはトレーニング開始前にバンテージを巻いて準備します。

    ②ストレッチ&ウォーミングアップ
    まずはみんなでストレッチ♪激しい運動に備えて身体も心も準備します。

    ③シャドウボクシング
    基本のフォームから、実践的なパンチまで鏡の前で練習していきます。少人数制なので細かい点まで丁寧に指導出来るので、どんどん上達します。

    ④ミット打ち
    トレーニングのメインであるミット打ち♪
    元プロボクサーがフォームチェックからハードなパンチの打ち込みまでおひとりずつ指導します。

    ⑤クールダウン&ストレッチ
    最後はトレーニングでの修正点を意識しながら軽くシャドウボクシングでクールダウン、そしてストレッチ。思い切りストレスを発散してアツくなった心も身体も冷やしましょう。


    あくまで基本の流れですので、
    参加者の人数やレベルに合わせて内容は変更していきます^^
  • こんな方を対象としています

    〇ボクシングを一度はやってみたい方
    〇ボクササイズはやったことあるけどもっと本格的にボクシングをやってみたい方
    〇楽しく運動不足を解消したい方
    〇ダイエットはしたいけど運動が続かない方
    〇ストレスが貯まりがちで、思い切り発散させたい方
    〇月額費用を払わずにボクシングをやりたい方
    〇しっかり指導を受けながらボクシングレッスンをしたい方
  • 受講料の説明

    トレーニングウェア、室内シューズをお持ちください。
    (想像以上に汗をかきますので、下着の替えもあると安心です。)

    ★汗拭きタオル、トレーニング中飲むお水はこちらで
    ご用意させて頂きます!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【よくあるご質問】

    Q1.会場となるレンタルスタジオは、シャワーや更衣室はありますか?

    A1.はい、ございます。ロッカーもございますが、貴重品の管理はご自身で行っていただくようよろしくお願いいたします。


    Q2.スタジオ使用料は別途必要になりますか?

    A2.スタジオ使用料込みで参加費3,000円となっております。

review

レビュー

  • 5

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性 50代

    この講座は「とにかくハマる講座」でした

    いつもお世話になっています。
    息子が常連で通っていますが、今回は朝イチ初チャレンジでした。
    好きなボクシングを満喫できて、爽快みたいです。

  • 男性 30代

    この講座は「自分を変えられるエクササイズ」でした

    久しぶりに参加致しました。ストレス解消、運動不足解消で通っています。講座は受講者に合わせて対応頂けます。むしろ、リクエストをどんどんかけるべきです。自分で講座を楽しみましょう。

  • 女性 40代

    この講座は「どんどんハマるー!」でした

    40分という時間がちょうど良いです。ミットにパンチするのは癖になります。

  • 男性 30代

    この講座は「初心者でも楽しめるボクシング講座」でした

    ボクシング自体が初めてでしたが、丁寧な指導のおかげで楽しく受講できました。自分のペースで出来るので運動不足の方でも十分楽しめると思います。ストレス発散にもなります。

  • 男性 30代

    この講座は「はじめましての方もお久しぶりですの方も参加出来るジム講座」でした

    仕事の休みの時だけに、いつも利用しております。はじめましての時は続けられるのかなと言う不安が一杯でしたが、先生が寄り添って指導するため、安心して続けています。先日は久しぶりに参加させて頂きましたが、温かく迎えてくれます。女性の参加も多いし、ボクシングを通じて仲間とのコミュニケーションやストレス解消も出来る。かなり動くので、お腹が気になる方は一緒に汗流しましょう。

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