短距離走フォームチェック!大人も子供も100m走で自己ベスト更新!

90分で自分の走りの強みも弱みも理解して、感覚論抜きの具体的なアドバイスをさせて頂きます!

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こんなことを学びます

<こんな内容で行います>
推進力を生む腕振り、離地から足を前方に運ぶ動き、足を着地させる場所と設置の仕方、地面から反発をもらう体幹の使い方など、
走りを動画で撮って細部までしっかりとアドバイスさせていただきます!

フォーム修正後は短距離走の基礎トレーニングも行います。
参加メンバーによりトレーニングメニューを変えて組み立てますので、何度ご参加されても楽しんでいただける内容となっております。

<こんな風に教えます>
屋外の陸上競技場で行います。
フォーム修正では、走る→動画チェック→改善を繰り返しますので、どなたでも綺麗な無駄のないフォームを身につけられます。
フォーム修正で一番大切なことは自分の走りを理解することです。

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

※参加者全員がフォームが変わったと実感して頂きたいため、途中に1対1の指導が入る場合が御座います。
皆さんのご理解ご協力をお願いします。

<持ち物>
飲み物、タオルをご持参下さい。
走れる服装と靴でお集まりください。スパイクがある方はご持参ください。

<定員>
基本 5名
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受付中

9/8 (土) 9:00AM - 10:30AM

予約の締切り日

9/7(金) 9:00AM まで

参加人数

2/5人

開催場所

京王井の頭線 永福町駅 徒歩20分
第二競技場のベンチ前に集合 東京都杉並区堀ノ内1丁目15 済美山グラウンド

価格

¥2,000

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    9/8 (土) 9:00AM - 10:30AM

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この講座の先生

短距離から長距離まで"走り"についてはお任せを!

月間4万PVの陸上ブログ「αランナーズ」の管理人です。
ブログを通して200人以上の走りを見させていただきました。
過去のアドバイス実績は下記ページをご参照ください⇓
http://arunners.org/category/run-consultation-category/

本能でもある走るという動作は修正箇所を指摘するだけではなかなか直らない。それを修正するためのトレーニング、意識付けがあることを知りました。

推進力を生む腕振り、足が地面を離れてから前方に運ぶ動線、足を着地させる場所と設置方法、地面から反発をもらう体幹の使い方。
それぞれに改善するためのベスト方法があります。

より多くの方に速く走る楽しみをお伝え出来ればと思っております!

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ★自分の走りのフォームを見たことがない
    ★自分の強み弱みがわからない
    ★自分に合ったトレーニングがわからない
    ★100m走、200m走、400m走の記録を狙っている
    ★短距離走を怪我することなく走りたい
    ★短距離走を一緒に練習する仲間がほしい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 0 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 男性 50代

    この講座は「自分の欠点がわかり、今後の練習に役立つ良い講座」でした

    自分の走りをその場で録画、チェックし欠点の改善に向けた練習ができるので、自分の走りがわからない人や練習方法に迷っている人にオススメの講座です。

  • 男性 10代

    この講座は「短距離走フォームチェック !大人も子供も100m走で自己ベスト更新!」でした

    今回初めて息子が参加させていただきました。とにかく先生の心のこもった指導に主人共々感心、感激しました。中1で何かと難しい年ごろの上に今回走り始めてすぐに踵を痛めテンションも下がってしまった息子に対し、笑顔で優しく的確に指導してくださったこと、ほんとうに感謝しております。神奈川県からの参加で1日がかりになってしまったのですが、それでも参加して良かった!と家族全員が感じました。星4にしましたが、これは息子が怪我で全力参加できなかった為です。次回も時間が合えば是非参加させていただきたいと思います。

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