ゆっくり無理せずストレッチ！！
身体が固い！大丈夫！
運動不足！大丈夫！
体力がない！大丈夫！
まずはゆっくり身体をほぐしていきましょう！！
ダイエットブーム、筋トレブーム、健康ブームによって
フィットネスジムもたくさん出来てきたここ最近。
家の近くにジムが新しく出来た！なんて方も多いのではないでしょうか？
通ってみようかな！
と、考えている方も多いかと思いますが
「トレーニングのやり方わからないよ！」
と、ジムになかなか入会出来ない。
そもそも
「運動不足すぎてジムはまだ早い！」
でも、痩せたい！
でも、ダイエットってなにからしたらいいの？
トレーニングは出来るかわからない…けど！
という、これからダイエットを始めようとしているあなたに
【ファーストステップダイエット講座】
を開きます！！
私なんかが参加しても大丈夫かな…
という、不安もあるかもしれませんが
【初心者限定】です！
みっちり厳しくトレーニング！！
ではなく
固まった筋肉を伸ばし
肩こりや腰痛の改善！
姿勢の改善やポッコリお腹を凹ませる！！
最後に簡単なお腹のトレーニングをします！
これは誰でも出来る簡単なお腹トレーニングなのでご安心ください！
また、簡単なダイエットのクイズなんかも出していきます！
ダイエットのやり方もわかるよくばりな体験会です！
ダイエットもこれなら頑張れそう！！
そんなことを思っていただき明日からのダイエットのスタートを切れるような
オンライントレーニングに参加をしてみませんか？
【こんな９0分にします！】
・ダイエットの基本！
こんなことをしたら1か月で1キロ痩せます！
ダイエットクイズ！！
・じんわり汗をかいてくる！明日はほんの少し筋肉痛がくるかも！
全身ストレッチでカラダをリセット！
【こんな方に来てほしい！】
・わたし、運動が苦手なんです…
・わたし、体力ないんです…
・わたし、身体めっちゃくちゃ固いです…
・わたし、ダイエットしたことないんです…
・わたし、パーソナルジム、フィットネスジムに体験はいったことあります…
・わたし、YOUTUBEを見てトレーニングをしてるけどよくわからない…
・わたし、痩せれるか不安です…
・わたし、肩こりで悩んでます…
・わたし、腰痛で悩んでます…
・わたし、姿勢が悪いんです…
僕のところに来られる方のほとんどが
「運動が苦手」な方です！
当日の参加される方の様子や疲労感を聞きながら進めていきます！
無理せず自分のペースでストレッチをすることが可能です！
当日は、軽い疲労感があるかな？
の予定です！
ただ、メチャクチャ運動不足の方は僕の予定より
筋肉痛が強く出てしまうかもしれませんが
その時は、「わたし、メチャクチャ運動不足だったのね」
と、思ってください！
この60分でお伝えしたことを実践した3か月後には
「あれ？なんか瘦せてるよね？」
と、周りから言われ始めるかも！
そんなこれからの新しいあなたと出会える60分にします！
ぜひご参加ください！！
経歴
1992年8月31日生まれの29歳
ヒゲ面サムライヘアーが特徴
22歳の時からパーソナルトレーナーとして独立
一般女性からモデルの方を対象としてダイエット指導を行う。
3か月で体重－9.6キロ
ウエスト－16.3センチ
痩せて自分に自信が出て彼氏が出来ました！
結婚することになりました！
などの嬉しいお声も頂いています！！
【僕からのおねがい】
Zoomを使用してストレッチを行います。
使い方に不安のある方は↓↓を確認してください！
ご予約いただきましたら個別で再度確認させていただきます！
可能なら顔出しをお願いします！
過去にだれも顔出しをしない状態でトレーニングをすることがあり
すごく寂しかったので(笑)
ストレッチはつま先の向きやひざの向きが少し違うだけで効果が変わります！
顔出しをしていただけるとストレッチ中の姿勢を見ることが出来るのでチェック出来ますし、
「効かないやんけ！！」
と言われても対応はできます！
ただ、顔出しをされないと
たとえ、どこか痛めたとしても対応できない場合もあります！
その点ご了承ください。
〇Zoomアカウント登録を事前にお願い致します。
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイトです)
https://zoom.us/signup〇zoomが初めての方
【ストアカのZoom（ズーム）の接続手順ガイド（動画あり）】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A- 
