仙台出身、東京で活躍中の人気講師AKIのヨーガ、ピラティスのスペシャルクラスです。
Lesson 1
『綺麗なお尻を作るピラティス』
引き上がったお尻になる、簡単で効果抜群のピラティスエクササイズや硬くなって、老廃物のたまったお尻をすっきりさせるストレッチをご紹介します。股関節周りが硬い方にもオススメのクラスです。
Lesson2
『ストレスマネージメントとしてのヨーガ〜 はじめてのマインドフルネス』
日常生活に簡単に取り入れていただける、ヨーガの様々なリラックス法や脳神経の働きを知り、どのようにマインドをコントロールするのか、レクチャーします。瞑想にチャレンジしたけどかえってストレスになってしまった方も、リラックス効果抜群のヨーガのポーズも行いますのでご安心下さい。
すべて、どこでも１分からできる簡単な実践法です。
自分にぴったりのストレスマネージメント法が見つかりますよ。
『イベント詳細』
Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト
～インテグラル・ヨーガ レッスン会～
今回で8年8回目の輪王寺での講師AKIのピラティスとインテグラル・ヨーガのレッスン会です！インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。
≪イベント詳細≫
◇日時：2016年7月16日(祝・月) 海の日
１２時３０分～１６時（受付１２時）
《スケジュール》
♢12:30～13:40 ピラティス
『綺麗なお尻を作るピラティス』
♢14:00～14:30 濱名さおりwith AIZENライブ
『心を癒すオペラ』
本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。
海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。
♢14:45～15:45
インテグラル•ヨーガ
『ストレスマネージメントとしてのヨガ』はじめてのマインドフルネス
♢15:45～16:00フィナーレ
質疑応答 交流会
◇料金 ２５００円（輪王寺庭園拝観料300円含む）
２５００円で全てのプログラムにご参加いただけます。
※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。
その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。
◇会場：曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
http://www.rinno-ji.or.jp/仙台市青葉区北山1丁目14-1 ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。
