からだの歪みを整える!背骨コンディショニング教室!【松井山手】

からだの痛みや不調を自分で改善できる方法が知りたいという方は、是非ご参加ください!

こんなことを学びます

<背骨コンディショニングって何?>
①硬くなった関節や神経をゆるめる
②歪んだ背骨を矯正する
③再度、歪まないように筋力UPする
この3つの要素を取り入れた誰でも出来る体操を行います。

<こんなことが体験出来ます>
自分の骨の歪みと痛み・不調の関係性がわかります。

<こんな風に教えます>
のんびりした雰囲気で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
自分のからだの調子がわかるようになり、それを改善する体操も習得できます。

<定員>
15名
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京都府内

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この講座の先生

からだの不調改善トレーナー

大阪府枚方市出身
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本メディカルパーソナルサポート協会認定メディカルパーソナルトレーナー
健康運動指導士
現在、フリーとして活動中。


15年間フィットネスクラブのインストラクターとしてアスリートから高齢者まで幅広くトレーニング指導に携わる。

脊柱管狭窄症や変形性膝関節症など、リハビリで来られる方の指導が増えていく中、背骨コンディショニングの運動プログラムに出会う。

自分自身も学生時代に痛めた腰・膝・首がこのプログラムを続けることで全く痛むことが無くなった。同じような思いを持つ方々にこの背骨コンディショニングを届けたい!

誰でも出来る簡単な体操ですので、健康的に痛みを改善したいと思う方は一度お試しください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>
    ・背骨コンディショニングの説明
    ・今日のからだの状態を確認
    ・ゆるめる体操
    ・矯正する体操
    ・簡単な筋力トレーニング
    ・再度、からだの状態を確認

    *できる範囲で無理なく行ってください。
    • こんな方を対象としています

      腰、膝、股関節、足首、肩、肘、首に痛みのある方。からだが硬い方。
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <用意していただくもの>
      ・動きやすい服装
      ・少し長めのタオル
      ・ヨガマットもしくはバスタオル
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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