『トライアル 理想の表情になるためにフェイスエクササイズ講座 』

対面 オンライン

エビデンス(根拠)あるフェイスエクササイズで正しい運動をし、顔の変化を楽しみましょう!

こんなことを学びます

お顔のお悩みも十人十色ですが、顔に特化した運動やケアも沢山あります。

みなさんにお伝えする『フェイスエクササイズ』は…
英国予防医学機関・英国健康運動指導士協会公認のフェイスエクササイズです。
このメゾットは、エビデンス(根拠)に基づいて開発されたwell-being(健康・幸福)を守り高めるセルフケアトレーニングです。
医師を中心とした医療従事者によって開発されたプログラムで、受講いただいたその日から、安心してご自宅で取り組んでいただけます。
また、日本の代表が現在もこのフェイスエクササイズの研究を継続しており、臨床・研究内容を医学学会での発表をしています。



◎どんなトレーニング?

呼吸(丹田腹式呼吸)と表情筋をリズミカルに動かすことで、自律神経のバランスを整え、筋肉を鍛える効果が期待できます。
さらに年齢に関係なく、トレーニングスタイルやお身体状況に合わせて取り組んでいただけます。
顔体操なのに軽い運動をした後の様に、心地のイイ疲労感を味わえるため、運動の苦手な方でも楽しんでいただけます。



-* プログラム *-
☆軽く柔軟体操
☆丹田腹式呼吸で呼吸を整える
☆顔の経穴の指圧
☆フェイスエクササイズ
☆フェイスヨガ
☆フェイスリフトマッサージ

◎どんな効果が期待できる?
-* 期待できる効果 *-
☆ アンチ・ウェルエイジング 
☆ メンタルヘルス
☆ リラクゼーション 
☆ 脳疾患予防と痴呆症予防 
☆ 嚥下機能予防と回復
☆ コミュニケーション能力の向上
内面から自然治癒力を高める効果に豊かな表情が期待できます。

さらに臨床・研究実績により、表情筋を意識して動かすことが脳神経に良い刺激を与えることが発表もしています。
また、現在もこのトレーニングについての研究は継続しています。


顔は心と体のバロメーター。
今のみなさんお顔は、ご自身が生きてきた証で、心と身体の状態が表情表出されています。

このフェイスエクササイズを、日常生活の中に取り入れていただき、
心も体も幸せ・・・を感じて欲しいと願います。
そこで、
基礎トレーニングやフェイスケアをお伝えします。
90分間 お顔とお体の変化を楽しんでいただけるプログラムです。
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開催日程がありません

開催予定エリア梅田・北新地

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
8人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には
レッスン代+資料代+場所代が含まれています。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

フェイスエクササイズと睡眠に特化したトレーナー

フェイスエクササイズで一段と輝いたあなたになりますように!

拘りをもち顔に特化したセルフケア(エクササイズ・スキンケア)
質のイイ睡眠について、
共通のキーワードでもある「心も体も健康に」を目的お伝えしています。
マスク生活が続き、顔の緊張感もすっかり忘れてしまった方も多いのでは。

表情は、あなたの心の代弁者。
感情+表情表出に活躍する表情筋の柔軟性が必要になります。
体の筋肉同様、動かさないと低下し凝り固まります。
休眠している筋肉を目覚めさせ、ついでに気付いていない筋肉も目覚めさせ
筋肉を活動させることで表情豊かなあな...
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当日の流れとタイムスケジュール

顔についてのお話
(顔の筋肉と表情について)

ストレッチ

丹田腹式呼吸

経穴(顔のツボ)

フェイスエクササイズ

フェイスヨガ

フェイスマッサージ

リラクゼーション
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こんな方を対象としています

運動な苦手な方でもご参加いただけます。
また、このトレーニングに興味を持っていただいた方は、どなたでもご参加ください。
☆顔のしわ・たるみ・むくみ・くすみなどのお悩みのある方
☆笑っているのに笑えない方
☆美意識の高い方
☆サービス業 接客業 営業の男女 
☆就活中の方
☆大切な日(結婚式など)
☆コミュニケーションの苦手な方
☆第一印笑UPさせたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

☆体調について
心疾患 脳疾患 顔面神経麻痺 顔の外科的治療中の方は、
  お申し込みの際にご相談ください。

☆服装について
  動きやすい服装でお願いいたします。

☆お持ちいただく物
  ・ 手鏡をお持ちください。 (少し大きめ)
  ・ 水分補給のお水など
・ 欲筆記用具
  講座内容の写真撮影はご遠慮ください。
  ・ 素顔での講座をお勧めしています。
   クレンジング及びお化粧道具をタオルなどご用意ください。
   ※保湿をしながらトレーニンググを行います。
     化粧水やクリームなどご持参ください。

☆会場について
今回プライベートルームを使用します。
お申込みいただきましたら、ご案内いたします。

☆ 何かご不明な点がございましたら、ご遠慮なくお問いあわせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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