フェイスエクササイズ☆リピーターの為のセルフメンテナンスクラス

セルフケアとして継続し、見た目の変化はもちろん、心と脳の健康も叶える!基礎からのステップアップ☆

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こんなことを学びます

★ご面倒ではありますが、注意事項を必ずご一読頂きますようお願い致します。

★日程を削除している場合は閉講となります。
申し込みがない場合は予約締切前でも予告なしに日程削除または初回の方向けの講座に切り替える場合がありますのでご了承下さい。
特に渋谷(代官山)の会場は、会場のキャンセルポリシーにより、8日前までに予約がない場合は日程を削除しますのでご了承をお願い致します。

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フェイスエクササイズをご自分の健康の為のセルフケア・セルフメンテナンスとして正しく継続して頂く為のクラスです。

身体の為にスポーツジムに通うように、顔の筋トレも継続して頂く必要があります。

筋電図実験などを一切行っていない危険な顔のエクササイズがメディア等で乱立していますが、本メソッドは医師や代替療法士が開発した科学的根拠のある唯一の顔のエクササイズメソッドだからこそ、安心・安全に継続して日々のセルフケアとして行って頂くことができます。

本メソッドのエクササイズは週に合計60分くらい行って頂くことを目安にして頂いています。即効性を求めるエクササイズではないので、継続してセルフケアとして習慣化して頂くことを目的としています。

一度受けただけ、テキストを見るだけではなかなか自分では継続して続けられない方の為のクラスです。呼吸法・顔の指圧からエクササイズまで、なかなか自分1人でじっくりと時間をとって集中してやるのは難しい場合もあると思います。

また、ご自分で継続して頂いている方もテキストだけだと続けていくうちに自己流になってしまう危険性もあるので、復習やブラッシュアップの為に受講して頂ければと思います。

結婚式・同窓会など大事な行事を控えている、また効果を早く実感されたい方は1〜2週間に一度のご受講をお勧め致します。

座学はなしで、ヨガやピラティスのような、顔ではありますが入門クラスよりフィットネス要素の強いクラスとなっております。(身体の運動はありません。)

呼吸・指圧にたっぷりと時間をかけ、症状に合わせた指圧プログラムやエクササイズも初回より少しレベルアップしたものも含め多種類を行います。その時のお客様や状況に応じて内容も毎回変えていきます。

ご自分の為のメンテナンスとして、定期的に受講して頂きたいクラスです☆
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受付中 残りわずか

6月21日(金)

11:00 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約の締切り日

6月20日(木) 11:00 まで

参加人数

2/3人

開催場所

JR線 都営大江戸線 東中野駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

受付中

6月23日(日)

09:45 - 10:45

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

6月21日(金) 09:45 まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

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6月25日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

6月23日(日) 19:30 まで

参加人数

2/8人

開催場所

日比谷線 都営浅草線 東銀座駅 徒歩5分
東京都中央区銀座3-12-16 スペース・コナ 2・3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

6月28日(金)

11:00 - 12:00

東京 / 中野・東中野

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6月27日(木) 11:00 まで

参加人数

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開催場所

JR線 都営大江戸線 東中野駅 徒歩3分

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価格(税込)

¥3,500

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6月30日(日)

10:15 - 11:15

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

6月28日(金) 10:15 まで

参加人数

1/8人

開催場所

日比谷線 都営浅草線 東銀座駅 徒歩5分
東京都中央区銀座3-12-16 スペース・コナ 2・3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

7月4日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約の締切り日

7月03日(水) 11:00 まで

参加人数

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開催場所

JR線 都営大江戸線 東中野駅 徒歩3分

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7月6日(土)

17:30 - 18:30

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7月05日(金) 17:30 まで

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東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

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7月11日(木)

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この講座の先生

荒牧 美代子のプロフィール写真
荒牧 美代子
  • 403人
  • 146回
健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、現在20〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思っております^ ^

【国際ライセンス】
《ピラティス》
☆Peak Pilates アドバンスマット指導者資格
☆Body Control Pilates 産前・産後指導者資格、シニア(高齢者)ピラティス指導者資格

《フェイスエクササイズ》
☆英国予防医学機関健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター資格
☆Facial Tai Chi & Qigong(顔の太極拳・気功)指導者資格 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①姿勢
    ②呼吸法(丹田複式呼吸)
    ③顔面経血指圧
    ④表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ
    ⑤瞑想など
  • こんな方を対象としています

    フェイスエクササイズ受講2回目以降の方
    英国予防医学機関のフェイスエクササイズメソッドをご存知の方
    フェイスエクササイズをセルフケアとして継続したい方
    正しい顔の運動方法を再確認されたい方
    自己流になっていないか復習したい方
    結婚式・同窓会など大事な行事を控えている方
  • 受講料の説明

    場所代込になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★★★頭頸部に疾患や何か症状をお持ちの方は、担当医の許可を得た上で、必ず事前に講師にご相談下さい。
    ★申込みがない場合は予約締切前でも予告無しに日程を削除することがあります。WEBから日程を削除している場合は会場を既にキャンセルしております。
    ★予約締切後は、ご連絡頂いても日程変更・返金対応はお受けできませんのでご了承お願い致します。(規約またはヘルプ参照)
    ★開始5分前以降〜クラス終了後までは電話には出れませんので、何かあればそれまでにご連絡をお願い致します。
    ※定刻には始めますので、余裕をもって5分前までにお越し下さい。
    ※卓上鏡(スマホ代用不可)と、水分補給用のお飲み物をお待ち下さい。
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レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 6 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 6 )

  • 女性

    この講座は「ためになる講座」でした

    初回講座ボリュームが多くて満足でしたが…消化しきれなかった部分、曖昧になっていた部分を確認出来て良かったです。ためになりました。

  • 女性

    この講座は「楽しく色々な事に気づく講座」でした

    2回目でしたが自分の顔の筋肉が思った以上に動いてない事に気付きました。少しは意識することで動かせるようになったと思います!先生が明るい方なので楽しみながら出来ました!

  • 男性 50代

    この講座は「より高い効果の得られる講座」でした

     前回、表情筋のトレーニングを学び、日々実施しておりましたが、間違ったトレーニングになっていないか、確認をしたくて受講しました。前回よりも個別対応の要素を強めていただき、今後自信を持ってトレーニングが出来そうです。

  • 女性

    この講座は「とても為になる講座」でした

    土曜日に初めて講座を受け、月曜日にリピートしました。土曜日に不確かなことや聞き逃したこと、質問したかったことを確認できてよかったです。教わったことをしばらく一人でやってみてから、また確認にいきたいと思います。なんとなく顔が軽くなったような気がします。ありがとうございました。

  • 女性 50代

    この講座は「あっという間の楽しい時間」でした

    以前基本を受講したのでその次を学びました

    表情筋って日々意識しないと本当に使ってないだなぁと思いました。
    今後は定期的に通えたら良いなぁと実感しました一人だとどうしても合ってるかわからないし。
    鏡を意識してみよ!

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