フェイスエクササイズ☆リピーターの為のセルフメンテナンスクラス

セルフケアとして継続し、見た目の変化はもちろん、心と脳の健康も叶える!基礎からのステップアップ☆

learn

こんなことを学びます

★ご面倒ではありますが、注意事項を必ずご一読頂きますようお願い致します。

★日程を削除している場合は閉講となります。
申し込みがない場合は予約締切前でも予告なしに日程削除または初回の方向けの講座に切り替える場合がありますのでご了承下さい。
特に渋谷(代官山)の会場は、会場のキャンセルポリシーにより、8日前までに予約がない場合は日程を削除しますのでご了承をお願い致します。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

フェイスエクササイズをご自分の健康の為のセルフケア・セルフメンテナンスとして継続して頂く為のクラスです。

身体の為にスポーツジムに通うように、顔の筋トレも継続して頂く必要があります。

筋電図実験などを一切行っていない危険な顔のエクササイズがメディア等で乱立していますが、本メソッドは医師や代替療法士が開発した科学的根拠のある唯一の顔のエクササイズメソッドだからこそ、安心・安全に継続して日々のセルフケアとして行って頂くことができます。

本メソッドのエクササイズは週に合計60分くらい行って頂くことを目安にして頂いています。即効性を求めるエクササイズではないので、継続してセルフケアとして習慣化して頂くことを目的としています。

一度受けただけ、テキストを見るだけではなかなか自分では継続して続けられない方の為のクラスです。呼吸法・顔の指圧からエクササイズまで、なかなか自分1人でじっくりと時間をとって集中してやるのは難しい場合もあると思います。

また、ご自分で継続して頂いている方もテキストだけだと続けていくうちに自己流になってしまう危険性もあるので、復習やブラッシュアップの為に受講して頂ければと思います。

座学はなしで、ヨガやピラティスのような、顔ではありますがフィットネス要素の強いクラスとなっております。(身体の運動はありません。)

呼吸・指圧にたっぷりと時間をかけ、エクササイズも初回より少しレベルアップしたものも含め多種類を行います。その時のお客様や状況に応じて内容も毎回少しずつ変えていきます。

ご自分の為のメンテナンスとして、定期的に受講して頂きたいクラスです☆
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

3月25日(月)

16:15 - 17:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

3月17日(日) 16:15 まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

3月29日(金)

11:00 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約の締切り日

3月28日(木) 11:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

大江戸線 JR線 東中野駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月7日(日)

14:00 - 15:00

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

4月06日(土) 14:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月8日(月)

16:15 - 17:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

3月31日(日) 16:15 まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月13日(土)

14:00 - 15:00

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

4月12日(金) 14:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月14日(日)

13:15 - 14:15

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

4月12日(金) 13:15 まで

参加人数

0/8人

開催場所

都営浅草線 日比谷線 東銀座駅 徒歩3分
東京都中央区銀座3-12-16 スペース・コナ 2階または3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月15日(月)

16:15 - 17:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

4月07日(日) 16:15 まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月21日(日)

14:00 - 15:00

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

4月20日(土) 14:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月22日(月)

16:15 - 17:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

4月14日(日) 16:15 まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

4月29日(月)

13:15 - 14:15

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

4月27日(土) 13:15 まで

参加人数

0/8人

開催場所

都営浅草線 日比谷線 東銀座駅 徒歩3分
東京都中央区銀座3-12-16 スペース・コナ 2階または3階

価格(税込)

¥3,500

  • 受付中

    3月25日(月)

    16:15 - 17:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    3月29日(金)

    11:00 - 12:00

    東京 /中野・東中野

    選択中 選択
  • 受付中

    4月7日(日)

    14:00 - 15:00

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    4月8日(月)

    16:15 - 17:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    4月13日(土)

    14:00 - 15:00

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    4月14日(日)

    13:15 - 14:15

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    4月15日(月)

    16:15 - 17:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    4月21日(日)

    14:00 - 15:00

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    4月22日(月)

    16:15 - 17:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    4月29日(月)

    13:15 - 14:15

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
47人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

荒牧 美代子のプロフィール写真
荒牧 美代子
  • 255人
  • 105回
健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、現在20〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思っております^ ^

【国際ライセンス】
《ピラティス》
☆Peak Pilates アドバンスマット指導者資格
☆英国Body Control Pilates 産前・産後指導者資格、シニア(高齢者)ピラティス指導者資格

《フェイスエクササイズ》
☆英国予防医学機関健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター資格
☆Facial Tai Chi & Qigong(顔の太極拳・気功)指導者資格 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①姿勢
    ②呼吸法(丹田複式呼吸)
    ③顔面経血指圧
    ④表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ
    ⑤瞑想など
  • こんな方を対象としています

    フェイスエクササイズ受講2回目以降の方
    フェイスエクササイズをセルフケアとして継続したい方
    正しい顔の運動方法を再確認されたい方
    自己流になっていないか復習したい方
  • 受講料の説明

    場所代込になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★申込みがない場合は予約締切前でも予告無しに日程を削除することがあります。WEBから日程を削除している場合は会場を既にキャンセルしております。
    ★予約締切後はストアカの規約で、キャンセル(日程変更も含む)は原則不可になります。
    ★予約締切後は、遅刻・欠席の場合も返金対応は致しかねますので、ご了承お願い致します。
    ★開始5分前以降〜クラス終了後までは電話には出れませんので、何かあればそれまでにご連絡をお願い致します。
    ※定刻には始めますので、余裕をもって5分前までにお越し下さい。
    ※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
    ※卓上鏡と、水分補給用のお飲み物をお待ち下さい。
    ※着替えは不要です。

review

レビュー

  • 4

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 50代

    この講座は「あっという間の楽しい時間」でした

    以前基本を受講したのでその次を学びました

    表情筋って日々意識しないと本当に使ってないだなぁと思いました。
    今後は定期的に通えたら良いなぁと実感しました一人だとどうしても合ってるかわからないし。
    鏡を意識してみよ!

  • 女性 50代

    この講座は「しっかり習得できるように教えて頂ける講座」でした

    1時間みっちり顔の筋トレを行って頂きました。
    普段使っていないところが良くわかり、トレーニングを続けていくことで効果がでてくるのが楽しみです。

  • 女性 50代

    この講座は「やりがいのある講座」でした

    ほぼ1時間、顔だけですがよく動かしました。
    終わる頃には、全身がポカポカと暖かでした。
    まだ始めたばかりなので、難しいことだらけですが、
    とても分かり易く楽しく、指導して頂けました。
    続けていけば、とても良い表情が作れそうです。
    また、お願いします。

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく表情筋を鍛えられます!」でした

    今回はリピーター対象の回だったので、前回以上に中身が濃く楽しい講座でした。家で一人でやっているといつの間にか間違えてしまっているので、たまにおさらいに来ないと‥と思いました。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています